¿Tiene algún consejo o secreto para el tratamiento de la rinitis en otorrinolaringología?

Últimamente me ha vuelto la rinitis, aunque estaba bien hasta ahora. Quizás sea por el clima más cálido, por estar mucho tiempo expuesto al aire acondicionado y al ventilador, porque otra vez tengo mucosidad clara que corre por la nariz. Es incómodo sonarse y también dejarlo así sigue siendo incómodo. La medicación que me recetaron en la otorrinolaringología parece ser solo temporal. También me recetaron un spray nasal, pero parece ser solo temporal. Quiero evitar la cirugía, pero ¿los que sufren de rinitis tienen algún truco o consejo personal?