건강고민Talk

Cuello de tortuga

2023.05.27 00:38

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Personas con cuello de tortuga

¿Qué tipo de ejercicio haces normalmente?

¿Mejorará si sigo con terapia manual o quiropráctica de manera constante?

¿Quieres probar Pilates?

Últimamente, ha comenzado a sentir un poco de dolor.

Me resulta incómodo.

La calidad de vida también ha disminuido y es difícil.

Pero tampoco puedo dejar de usar la computadora o el teléfono móvil.

¿Cómo suelen manejar personas como yo en su día a día?

Desde ahora, presta atención.

Quiero hacer ejercicio, estirarme y también recibir tratamiento.

comentario16

도수나 추나도 도움되지만
바른자세가 첫번째라고했어요

2023.05.27 15:28

Escritor

바른자세
아 이게 제일 어렵더라구요
나도 모르게 편했던 자세로 돌아가 있네요

2023.05.27 16:31

저도 거북목인데 목을 위로 좀 올려서 스트레칭하네요
근데 솔직히 효과는 있는지는 모르겠어요

2023.05.27 11:40

Escritor

네 한번 영상이라던지
찾아서 꾸준히 해봐야겠어요

2023.05.27 16:31

저는 목돌려주고 어꺠도 쭉쭉 펴주고
그렇게 스트레칭 틈틈리 해주는게 전부에요 ㅋㅋ

2023.05.27 09:36

Escritor

네 저도 이거라도 열심히 해볼께요
정보 감사합니다

2023.05.27 16:31

거북목 되지 않게 자세 바르게 하고
자주자주 스트레칭 해주셔요

2023.05.27 08:59

Escritor

자세 바르게가 참 어렵네요
스트레칭도 명심할께요

2023.05.27 16:31

베개 때문에 생긴다고도 하더라고요.
꾸준히 스트레칭도 하고 그러세요

2023.05.27 07:51

Escritor

베개도 바꿨거든요
근데 아프네요
스트레칭좀 잘 해봐야겠어요

2023.05.27 16:30

전 꾸준히 스트레칭해요
 틈틈히 틍증도 사나지고 
거북목도 안되요

2023.05.27 06:29

Escritor

아 스트래칭도 효과가 있군요
저도 좀 찾아봐야겠어요

2023.05.27 16:30

운동치료라는것도 있나보네요^^
정보 얻고 갑니다~

2023.05.27 06:19

Escritor

저도 처음 알았어요
한번 동네에 있는지 찾아봐야겠어요

2023.05.27 16:30

운동치료 받아보세요. 저 걷거나 움직이는거 보시고 그에 맞게 마사지? 해주시고 운동법도 알려주세요. 골반 통증 때문에 시작했는데 저는 꽤 좋았어요. 비싼게 흠이지만 보험처리 됩니다.

2023.05.27 05:54

Escritor

운동치료가 있군요
몰랐어요
저도 한번 가서 꾸준히 해보고 싶네요

2023.05.27 16:30

semanalmentemensual