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건강고민Talk

¿Qué comida saludable come?
2023.09.19 17:07
controlar 69chatarra 0

Últimamente, consumo comida rápida con demasiada frecuencia.

Mi salud también. Cada vez me siento peor.

Mi presión arterial también era normal, pero sigue saliendo alta.

Debería cambiar a una alimentación más saludable.

Hacemos que la sopa de ginseng sea poco salada.
comentario30
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    김민정
    과일이나 야채 위주죠.
골고루 먹으려고 챙기는 중이에요.
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    춘자jj
    Escritor
    김민정님 네 골고루잘먹는게좋지요 
오늘도 기분좋은하루 보내세요 
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    찌니
    건강식으로 딱히 먹는게 ..
채소위주로 먹어요
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    춘자jj
    Escritor
    찌니님 네 야채를 잘챙겨야겠어요.
이번주도 화이팅입니다 
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    김예란
    조는 요금 그릭요거트에 빠졌어요! 상크한 종류 과일이링 먹으면 너무 맛있어요ㅠㅠ 
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    춘자jj
    Escritor
    김예란님  네 그릭요거트 좋지쇼~~
오늘도 기분좋은하루 보내세요 
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    clare
    저도 건강식으로 먹고 싶은데 음식이 싱거우면 맛이 없더라고요. 맵고 짠 음식을 너무 많이 먹어서 걱정이에요.
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    춘자jj
    Escritor
    그쵸 저도 싱겁게 먹으려고 노력중입니다
오늘도 기분좋은하루 보내세요 
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    genee
    저는 일단 라면 안먹기 하고 있어요 라면만 줄여도 혈압에 좋은거 같아요
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    춘자jj
    Escritor
    아~~ 라면을 먼저 줄여야겠어요 
이번주도 화이팅입니다 
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    구름방울
    건강식은 따로 없어요
그냥 매 끼니마다 고기 야채 비율 맞추려 신경은 쓰는데
쉽지는 않네요
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    춘자jj
    Escritor
    구름방울님 네 저도 그러네요 
오늘도 기분좋은하루 보내세요 
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    쭈2
    고기 먹을때는 야채는 꼭 챙겨먹어요
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    춘자jj
    Escritor
    쭈2님 네 야채도 잘 챙겨야지요
오늘도 기분좋은하루 보내세요 
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    Sweet seon
    인스턴트가 간편식으로 간단해서 먹기 편하지만 겅강식으로는 좀 부족한것 같더라구요 
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    춘자jj
    Escritor
    그렇지요,알면서도 자꾸 먹고 있네요
오늘도 행복한 하루 보내세요 
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    쵸리쵸리
    저는 과일이나 샐러드나 
고구마 위주로 먹네용
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    춘자jj
    Escritor
    쵸리쵸리님. 네 잘챙기고 계시네요
오늘도 기분좋은하루 보내세요 
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    감사와행복 
    전 샐러드 먹으려 노력하고 간은 심심하게해서 먹으려해요 짜게먹는건 고혈압으로 가는 지름길인것 같아서요
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    춘자jj
    Escritor
    감사와행복님  그쵸 요즘 제가 혈입이 자꾸 높게 나오네요 .싱겁게 먹으려고 노력중이네요
  • 수우이
    두부 브로콜리 버섯 이 세가지는 반찬에 꼭 있는 편이에요 그밖엔 그때그때 하고요
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    춘자jj
    Escritor
    수우이님 두부 브로콜리 버섯 다 좋은 재료네요.
오늘도 기분좋은하루 보내세요 
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    지폐메이커
    검은콩 갈아서 마십니다.
이번주도 열심히 갈아 마셔요
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    춘자jj
    Escritor
    지폐메이커님. 와  부지런하십니다 
이번주도 화이팅입니다 
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    라라리
    전 과일이랑 샐러드등 신선식품으로 먹으려고ㅈ 노력합니다~~!
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    춘자jj
    Escritor
    라라리님 네 그러시군요.
오늘도 화이팅입니다 ~^^
  • JN
    두부 계란 닭가슴실 양배추 토마토 사과 우유 두유등이요 건강식단 하세여
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    춘자jj
    Escritor
    골고루 잘 챙기시네요.
오늘도 기분좋은하루 보내세요 
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    Jess
    저는 육류랑 야채 골고루먹으려고
노력하는편이에요.
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    춘자jj
    Escritor
    야채를 좀더 먹어야하는데 
생각처럼 잘안되네요.