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건강고민Talk

Que mangez-vous comme alimentation saine ?
2023.09.19 17:07
vérifier 69ferraille 0

Ces derniers temps, je mange trop souvent des aliments instantanés.

Ma santé aussi. Elle ne va pas s'améliorer.

Même si ma tension artérielle était normale, elle continue de s'afficher élevée.

Je dois changer pour une alimentation plus saine.

Je rends le goût léger.
commentaire30
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    김민정
    과일이나 야채 위주죠.
골고루 먹으려고 챙기는 중이에요.
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    춘자jj
    Écrivain
    김민정님 네 골고루잘먹는게좋지요 
오늘도 기분좋은하루 보내세요 
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    찌니
    건강식으로 딱히 먹는게 ..
채소위주로 먹어요
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    춘자jj
    Écrivain
    찌니님 네 야채를 잘챙겨야겠어요.
이번주도 화이팅입니다 
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    김예란
    조는 요금 그릭요거트에 빠졌어요! 상크한 종류 과일이링 먹으면 너무 맛있어요ㅠㅠ 
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    춘자jj
    Écrivain
    김예란님  네 그릭요거트 좋지쇼~~
오늘도 기분좋은하루 보내세요 
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    clare
    저도 건강식으로 먹고 싶은데 음식이 싱거우면 맛이 없더라고요. 맵고 짠 음식을 너무 많이 먹어서 걱정이에요.
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    춘자jj
    Écrivain
    그쵸 저도 싱겁게 먹으려고 노력중입니다
오늘도 기분좋은하루 보내세요 
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    genee
    저는 일단 라면 안먹기 하고 있어요 라면만 줄여도 혈압에 좋은거 같아요
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    춘자jj
    Écrivain
    아~~ 라면을 먼저 줄여야겠어요 
이번주도 화이팅입니다 
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    구름방울
    건강식은 따로 없어요
그냥 매 끼니마다 고기 야채 비율 맞추려 신경은 쓰는데
쉽지는 않네요
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    춘자jj
    Écrivain
    구름방울님 네 저도 그러네요 
오늘도 기분좋은하루 보내세요 
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    쭈2
    고기 먹을때는 야채는 꼭 챙겨먹어요
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    춘자jj
    Écrivain
    쭈2님 네 야채도 잘 챙겨야지요
오늘도 기분좋은하루 보내세요 
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    Sweet seon
    인스턴트가 간편식으로 간단해서 먹기 편하지만 겅강식으로는 좀 부족한것 같더라구요 
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    춘자jj
    Écrivain
    그렇지요,알면서도 자꾸 먹고 있네요
오늘도 행복한 하루 보내세요 
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    쵸리쵸리
    저는 과일이나 샐러드나 
고구마 위주로 먹네용
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    춘자jj
    Écrivain
    쵸리쵸리님. 네 잘챙기고 계시네요
오늘도 기분좋은하루 보내세요 
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    감사와행복 
    전 샐러드 먹으려 노력하고 간은 심심하게해서 먹으려해요 짜게먹는건 고혈압으로 가는 지름길인것 같아서요
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    춘자jj
    Écrivain
    감사와행복님  그쵸 요즘 제가 혈입이 자꾸 높게 나오네요 .싱겁게 먹으려고 노력중이네요
  • 수우이
    두부 브로콜리 버섯 이 세가지는 반찬에 꼭 있는 편이에요 그밖엔 그때그때 하고요
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    춘자jj
    Écrivain
    수우이님 두부 브로콜리 버섯 다 좋은 재료네요.
오늘도 기분좋은하루 보내세요 
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    지폐메이커
    검은콩 갈아서 마십니다.
이번주도 열심히 갈아 마셔요
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    춘자jj
    Écrivain
    지폐메이커님. 와  부지런하십니다 
이번주도 화이팅입니다 
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    라라리
    전 과일이랑 샐러드등 신선식품으로 먹으려고ㅈ 노력합니다~~!
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    춘자jj
    Écrivain
    라라리님 네 그러시군요.
오늘도 화이팅입니다 ~^^
  • JN
    두부 계란 닭가슴실 양배추 토마토 사과 우유 두유등이요 건강식단 하세여
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    춘자jj
    Écrivain
    골고루 잘 챙기시네요.
오늘도 기분좋은하루 보내세요 
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    Jess
    저는 육류랑 야채 골고루먹으려고
노력하는편이에요.
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    춘자jj
    Écrivain
    야채를 좀더 먹어야하는데 
생각처럼 잘안되네요.