프카쟁이
저도 요 그로우턴 열감 낮춰주는데 너무 좋더라구요. 비오틴도 먹고 이것저것 열심히 해보고는 있는데 탈모는 정말 이미 시작되면 잡기가 어려운가봐요;;
[Mi método personal para el cuidado de la caída del cabello] Hábitos de vida esenciales para el cuidado del cuero cabelludo sensible + [Ankuk Moriphil New Nutrition + Shampoo LaboH + Lily Live Growton Ampolla para el cuero cabelludo] Jang Su Wang
2024.06.03 23:45
controlar sugerencia chatarra
Mi cuero cabelludo y mi cabello tenían muchos problemas y necesitaban cuidado urgente.
Cuero cabelludo sensible + cabello delgado + escaso volumen de cabello
Caída de cabello en forma de M en la frente + calvicie en la coronilla
He visto resultados gracias a un cuidado constante.
Cuidado de cuero cabelludo sensible y hábitos de vida
Voy a presentar un champú y un suplemento que ayudan en el cuidado de la caída del cabello.
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Se dice que el 50% de la pérdida de cabello es hereditaria.
Tengo antecedentes familiares de pérdida de cabello~
Además, durante la menopausia, debido a los cambios en las hormonas femeninas, la pérdida de cabello aumenta, por lo que es una etapa en la que hay que prestar más atención.
De hecho, ya tengo poco cabello originalmente, así que cuando me hago una coleta, parece una cola de caballo, pero desde el año pasado he notado que se me cae mucho más el cabello.
Debido a que tengo un cuero cabelludo muy sensible, si me expongo directamente al sol, mi cuero cabelludo suele enrojecerse, y si uso un champú que no me conviene, me pica y la caspa empeora aún más.
Estos días, debido a la proliferación de aditivos químicos y la contaminación ambiental, se ha incrementado la incidencia de la alopecia femenina, por lo que estamos tomando conciencia de la gravedad y gestionando su cuidado.
En general, cuando se cae el cabello no se nota mucho, pero el año pasado, la línea del cabello se empezó a adelgazar en forma de M y se ensanchó como el río Han.
También en la coronilla, el cabello se volvió más delgado y se volvió ralo.
La alopecia androgenética en mujeres se caracteriza por el adelgazamiento general del cabello, un aumento en la caída del cabello y un período de descanso más prolongado, lo cual también se considera un problema.
El cabello también tiene su ciclo.
Etapa de crecimiento => etapa de regresión => etapa de descanso, pero incluso si no es pérdida de cabello, si la etapa de descanso se prolonga, el cabello parecerá más delgado, por lo que también es necesario gestionar la etapa de descanso.
Para que el cabello no se caiga tanto y las hebras delgadas se vuelvan más gruesas, es necesario que el cabello reciba una gran cantidad de nutrientes y también eliminar bien las impurezas del cuero cabelludo.
También hay muchas cosas a las que hay que prestar atención al lavarse la cabeza
Para prevenir la caída del cabello en período de descanso
Solo necesitas recordar tres cosas principales.
✔Lavarse el cabello con agua tibia por la noche, secarlo bien y dormir profundamente
✔Comer alimentos que contienen proteínas, preferiblemente en una dieta natural y equilibrada
Cepillarse y masajearse el cuero cabelludo para mejorar la circulación sanguínea, hacer ejercicio que cause sudor y gestionar el estrés
Hábitos de vida para prevenir la caída del cabello
1. Comer bien
Consumir una dieta equilibrada que incluya proteínas vegetales como la soja y otras legumbres
El componente principal del cabello es la proteína, por lo que es necesario consumir adecuadamente alimentos ricos en proteínas.
Es bueno consumir una variedad de proteínas vegetales como las legumbres, incluyendo aproximadamente 35 gramos al día.
También es importante consumir una variedad de alimentos que contengan nutrientes como vitamina D, A, E, B, biotina, cobre y hierro.
2. Aplicar presión en el cuero cabelludo de manera adecuada y lavar el cabello correctamente con champú
Cepillarse con frecuencia
Si la superficie del cuero cabelludo está cubierta de polvo o grasa, obstruirá los poros y provocará una caída más rápida del cabello.
Es recomendable peinar el cuero cabelludo con un peine de cerdas cortas para eliminar las impurezas de la superficie del cuero cabelludo.
La circulación sanguínea en el cuero cabelludo es importante
La buena circulación sanguínea en el cuero cabelludo es esencial para suministrar nutrientes a los folículos pilosos y promover un crecimiento saludable del cabello.
Pero en la frente y en la coronilla no hay músculos, por lo que la circulación sanguínea no es fluida.
Cada vez que tenga tiempo, presione con la mano con la intensidad adecuada para ayudar a la circulación sanguínea en el cuero cabelludo.
Hacer ejercicio hasta sudar en el cuero cabelludo también es bueno para la salud del cuero cabelludo.
La circulación linfática debe ser adecuada
Eliminación efectiva de residuos en el cuero cabelludo
Los diversos condimentos en los alimentos que consumimos no se digieren ni desaparecen, sino que permanecen en la linfa y al circular por ella afectan negativamente la salud. También se dice que no son buenos para el cuero cabelludo.
Es mejor comer alimentos con menos condimentos si es posible.
Precauciones al lavar el cabello
¿Con qué frecuencia se lava el cabello por la mañana y por la noche?
Durante el sueño, el cuerpo no deja de eliminar desechos y de crecer, por lo que es importante que no haya polvo ni residuos en el cuero cabelludo para que esa función pueda realizarse de manera eficiente.
Es bueno secarse bien el cabello después de lavarlo por la noche.
Use lukewarm water from the beginning to the end.
Antes de lavar el cabello, humedezca bien el cuero cabelludo con agua tibia para ablandar las impurezas, luego aplique el champú y enjuague suavemente, séquelo bien y séquelo completamente.
Últimamente, estoy comiendo muchas verduras para controlar mi azúcar en la sangre y la presión arterial, y también estoy haciendo caminatas y ejercicios de fuerza con entusiasmo.
Se dice que estos hábitos de vida también ayudan mucho a prevenir la caída del cabello.
Se dice que el estrés es la causa de todas las enfermedades, y cuando uno se enoja, también sube la temperatura en la cabeza, lo que hace que el cabello se caiga fácilmente.
Caminar también ayuda a relajarse y es bueno para el cuidado de la caída del cabello.
Las pequeñas puntas en la frente despejada han comenzado a crecer, y la calvicie en la coronilla ha mejorado mucho. El cabello que era delgado ahora parece tener más fuerza.
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Incluso si intentamos comer una dieta equilibrada, tendemos a comer principalmente los alimentos que solíamos comer o que nos gustan.
Si la cantidad de biotina en los alimentos que consume es baja o si su intestino no produce suficiente biotina, puede ocurrir una deficiencia de biotina que cause pérdida de cabello. Para esas personas, tomar suplementos de biotina puede aliviar los síntomas de la caída del cabello~
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[Ankuk MoriFill Nutrición]
También me preguntaba si eso era así, y he estado tomando desde febrero.
Creo que también he obtenido muchos beneficios de Ankung Moripil Nutrition~
Ya llevo tomando la cuarta caja.
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Últimamente, al levantarse por la mañana y peinarse, ha disminuido mucho la caída del cabello~
Se cae mucho menos incluso cuando te lavas el cabello.
Ankuk Moripil Nutrition tiene como ingrediente principal BLM308 y como ingredientes secundarios vitamina B1, pantotenato, biotina, L-teanina, levadura de cerveza y una mezcla de alimentos negros.
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Ankuk Moripil Nutrition contiene muchos ingredientes beneficiosos para la salud del cuero cabelludo.
La levadura de cerveza contiene una gran cantidad de queratina, que es un componente del cabello. Tiene niveles más altos de proteínas, zinc, fibra dietética y vitaminas del grupo B en comparación con otros productos.
La deficiencia de biotina provoca una falta de energía en las células foliculares, lo que facilita la caída del cabello. La piel también se vuelve áspera y las uñas se agrietan.
Creo que sería buena idea considerar un suplemento de biotina en solitario para las personas que tengan estos síntomas.
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Champú para aliviar los síntomas de la pérdida de cabello LaboeH Sensible Derma
Mi cuero cabelludo es sensible, por lo que si uso un champú que no me conviene, me salen granitos, se enrojece y aparecen problemas en la piel.
El champú que he estado usando sin problemas desde el año pasado es 'Labo H Sensitive Derma' de Amorepacific Co., Ltd., para cuero cabelludo sensible.
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El champú LABO H tiene tres tipos: normal, refrescante y sensible.
Para el cuidado de la piel sensible y propensa a problemas,
Estoy usando 'Labo H. Shampoo para aliviar los síntomas de la caída del cabello, para piel sensible'.
Si tienes cuero cabelludo sensible, si en los ingredientes del champú hay algo que no te conviene, puede aparecer fácilmente irritación o problemas.
El champú Laboh H Sensitive Derma ha sido certificado como de bajo estímulo y vegano.
Me gusta especialmente que no contenga tensioactivos de sulfato, que son los ingredientes que más pueden causar problemas en la piel.
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Contiene probióticos patentados encontrados en el té verde que ayudan a fortalecer la barrera del cuero cabelludo.
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Si usas un champú que contiene ingredientes inadecuados para un cuero cabelludo sensible, puede causar inflamación del cuero cabelludo y diversos problemas, lo que podría provocar la caída del cabello, por lo que debes tener cuidado.
Laboh H Sensitive Derma parece ser un champú diseñado para piel sensible, con ingredientes cuidadosamente seleccionados. Lo he estado usando desde el año pasado y creo que está generando un efecto sinérgico junto con hábitos de vida saludables para el cuero cabelludo.
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[Lily Live Growton]
Recientemente, también presentaré los productos que he probado como parte del grupo de experiencia.
Soy Lily Live Growton.
Es un producto que mejora la caída del cabello con ampollas para la alopecia, y también tiene efectos de mejora en la picazón del cuero cabelludo y la sensación de calor.
Es muy conveniente porque es un aplicador con cepillo integrado que permite realizar tratamientos que normalmente se hacen en la clínica capilar en casa, sin ensuciarse las manos.
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Se aplica y el cuero cabelludo se enfría, así que también lo pongo cuando tengo calor, jaja. Parece un agua de extinción para la sensación de calor en el cuero cabelludo. ~
Es de bajo estímulo, se aplica sin dejar sensación pegajosa ni pegajosa~ Después de un tiempo, el suero se seca y queda seco.
Por la noche, también se aplica antes del champú y se masajea dando golpecitos con el cepillo.
A veces también lo uso sin aplicar líquido, solo con el cepillo. Cuando tengo tiempo, lo golpeo suavemente para que sea refrescante y también lo uso como masajeador del cuero cabelludo.
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LilyLive Growton tiene 73 brochas adjuntas
También peino cuando aplico el ampulleta.
También es bueno hacer masajes suaves y divertidos cuando estás aburrido^^
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comentario 6
흰둥이헉 엄청 자세한 리뷰시네요 하나 사봐야겠어요 정보공유 감사드려요 ㅎㅎ
은하수도움되신다니 기쁘네요 ~ 민감두피는 좀 더 세심하게 관리가 필요한거 같아요 조금만 소홀해도 비듬에 트러블에 난리나더라구요 특히 스트레스에 엄청 취약해요^^ 관리잘하셔서 헤어부자 되시길 바랍니다 ~
하루=즐겁게+행복하게+웃으며✌엑소좀 탐모 앰플 생소한정보네요 각질과 유분은 탈모에 아주 위험한 적이죠~ 각질과 열감개선에 효과인가봐요 . 전 쿨삼푸 사용하는데 앰플브러쉬가 장착되어 있어서 사용이 간편하겠는걸요 바르는 것만으로 시원함이 느껴 지는 건가요? 삼푸후가 좋은지, 잠잘때가 좋은지 ㅋㅋ 혹시 경험 후기 있으신가요?
- 은하수
예 맞아요 이 제품의 포인트가 앰플블러쉬입니다~앰플에 열감감소를 시키는 성분이 들어 있어서 머리에 발라주면 시원합니다 . 보통 정수리 부분부터 머리카락이 가늘어지고 탈락이 많아지잖아요 그래서 저는 정수리 부분에 앰플을 바른 후 브러쉬로 여러번 빗어주고 톡톡 두드려주기도 합니다. 저는 머리 감기전에 앰플을 머리에 바른 후30분쯤 후에 샴푸로 머리 감습니다. 앰플 사용후 시간이 좀 지나면 뽀송해져서 머리감지 않아도 됩니다만, 시간이 좀 걸리니 바쁜 아침시간에는 사용하지 않는게 좋을거 같아요 . 개인적으로 밤에 사용하는건 좋은거 같아요