Últimamente me preocupa mucho la caída del cabello.

Últimamente, se me cae muchísimo pelo cada vez que me lo lavo, así que estoy pensando en empezar una rutina de cuidado preventivo. ¿Cómo lo gestionáis vosotras? No sé si con suplementos o champú sería suficiente, o si lo mejor es ir al médico cuanto antes para que me recete algo. Si alguien ha visto buenos resultados cuidando su cabello desde las primeras etapas, por favor, comparta su rutina o consejos.