Establecimiento de metas de salud

(7.29) Resultados de los objetivos de dieta y ejercicio de hoy

2023.07.30 21:52

controlar sugerencia chatarra

Resultados de los objetivos de dieta y ejercicio de hoy (4/4)

Caminar 10,000 pasos - Éxito

100 sentadillas (20 series de 5 repeticiones) - éxito

3. Cena con ensalada y carne - Éxito

4. Visitar el gimnasio y hacer ejercicio - Éxito

¡Logrado los cuatro objetivos durante cinco días consecutivos!ㅎㅎ

Últimamente, por casualidad, he tenido éxito en las cuatro cosas~ jaja

Estoy logrando tener éxito en el gimnasio más difícil precisamente gracias a la ola de calor~ jajaja

Para evitar el calor extremo y también para alcanzar los 10,000 pasos~ jaja

El verano es definitivamente el gimnasio~ㅎㅎㅎ

¡Todos deberían probar hacer ejercicio! Jaja

comentario 19

쫑이

오늘 운동목표 수고하셨습니다 
더워도 늘 응원합니다

2023.07.30 22:09

미니제이

오늘도ㅇ건강목표 잘지키셨네요
더울땐 헬스장이최고지요

2023.07.30 22:49

시리

와우..이정도면 운동중독..ㅎㅎ
열심히 하시는거 응원합니다  ..

2023.07.30 23:06

김민정

성공하셨다니 기분 좋겠어요.
운동해서 목표도 이루고 건강하세요.

2023.07.30 23:08

하늘위로

와 하루동안 이 많은걸 다 하셨다니 대단하네요
오늘 푹 쉬세요~

2023.07.30 23:32

수퍼마덜

폭염에는 밖은 위험해요~
시원한 헬스장이 낮죠~

2023.07.31 00:37

수우이

5일 연속 달성 쉽지 않은데 정말 수고하셨어요. 
저도 좀 실천 잘하는 사람이 되어야겠어요

2023.07.31 02:00

나나

더운데 정말 열심히세요
화이팅입니다

2023.07.31 09:36

김선345

여름에는 헬스장인 최고인듯해요
밖은 날씨가 심각하더라구요ㅠ

2023.07.31 11:34

해설사

목표하신것들 다 성공하시길 응원할게요 화이팅입니다

2023.07.31 11:38

머랭이

우와 폭염덕분에 오히려 헬스장을 열심히 가시는군요
열심히 더더욱 힘내세용

2023.07.31 12:13

편지한통

다 성공하셨네요. 
멋집니다

2023.07.31 13:01

바다사랑태양

5일 연속 달성 축하드려요...ㅎ 더운 날씨에 대단하시네요...^^
오늘도 건강목표 모두 달성하시길 응원합니다...^^

2023.07.31 15:23

현명한자

성공적인 목표 실행 축하합니다.
폭염 피해서 운동하기 헬스장 좋죠! ㅎㅎ

2023.07.31 19:50

사팔

목표 4가지 다 달성 하셨네요 정말 뿌듯하겠어요 
운동 파이팅 입니다.

2023.07.31 22:51

수우이

운동 열심히 하시네요.
스쿼트 100개에 다른 운동까지.
이번주도 건강한 생활 하세요

2023.08.01 06:21

양양

여름에 헬스장 좋은 것 같아요
운동 열심히 하시는 것 같아요~

2023.08.01 17:16

Quadruple 4 Project

여름에는 헬스장이 운동하기에
최적의 장소 같아여

2023.08.03 15:38

현진

수분충전 필요합니다.
부족하지 않게 잘 챙겨 드세요

2023.08.03 18:26