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Penetapan Tujuan Kesehatan

(7.29) Hasil tujuan diet & olahraga hari ini

2023.07.30 21:52
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Hasil tujuan diet & olahraga hari ini (4/4)

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1. Berjalan sejauh seribu langkah - Berhasil

2. 100 kali squat (20 set * 5 repetisi) - Berhasil

3. Menu makan malam salad & daging - berhasil

4. Mengunjungi gym dan berolahraga - Berhasil

 

Mencapai keempatnya selama lima hari berturut-turut! Haha

Belakangan ini entah bagaimana semua empat hal berhasil~ haha

Saya berhasil sukses di gym yang paling sulit berkat gelombang panas yang ekstrem~ haha

Untuk menghindari panas yang ekstrem dan sekaligus mencapai 10.000 langkah~ㅎㅎ

Musim panas memang paling cocok di gym~ㅎㅎㅎ

Ayo semua coba berolahraga! Haha

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komentar 19
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    쫑이
    오늘 운동목표 수고하셨습니다 
더워도 늘 응원합니다 
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    미니제이
    오늘도ㅇ건강목표 잘지키셨네요
더울땐 헬스장이최고지요
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    시리
    와우..이정도면 운동중독..ㅎㅎ
열심히 하시는거 응원합니다  ..
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    김민정
    성공하셨다니 기분 좋겠어요.
운동해서 목표도 이루고 건강하세요.
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    하늘위로
    와 하루동안 이 많은걸 다 하셨다니 대단하네요
오늘 푹 쉬세요~
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    수퍼마덜
    폭염에는 밖은 위험해요~
시원한 헬스장이 낮죠~ 
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    수우이
    5일 연속 달성 쉽지 않은데 정말 수고하셨어요. 
저도 좀 실천 잘하는 사람이 되어야겠어요
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    나나
    더운데 정말 열심히세요
화이팅입니다
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    김선345
    여름에는 헬스장인 최고인듯해요
밖은 날씨가 심각하더라구요ㅠ
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    해설사
    목표하신것들 다 성공하시길 응원할게요 화이팅입니다 
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    머랭이
    우와 폭염덕분에 오히려 헬스장을 열심히 가시는군요
열심히 더더욱 힘내세용 
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    편지한통
    다 성공하셨네요. 
멋집니다
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    바다사랑태양
    5일 연속 달성 축하드려요...ㅎ 더운 날씨에 대단하시네요...^^
오늘도 건강목표 모두 달성하시길 응원합니다...^^
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    현명한자
    성공적인 목표 실행 축하합니다.
폭염 피해서 운동하기 헬스장 좋죠! ㅎㅎ
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    사팔
    목표 4가지 다 달성 하셨네요 정말 뿌듯하겠어요 
운동 파이팅 입니다.
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    수우이
    운동 열심히 하시네요.
스쿼트 100개에 다른 운동까지.
이번주도 건강한 생활 하세요
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    양양
    여름에 헬스장 좋은 것 같아요
운동 열심히 하시는 것 같아요~
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    Quadruple 4 Project
    여름에는 헬스장이 운동하기에
최적의 장소 같아여
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    현진
    수분충전 필요합니다.
부족하지 않게 잘 챙겨 드세요