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Establecimiento de metas de salud

Hacer ciclismo en interiores en casa incluso cuando llueve

2024.11.20 22:14
controlar chatarra

1 de la tardeHacer ciclismo en interiores en casa incluso cuando llueveEs importante hacer ejercicio en la bicicleta estática en interiores, ya que se puede hacer sin salir de casa y sin aburrirse viendo televisión. Se puede ajustar la intensidad y es una buena opción en muchos aspectos. Tiene la ventaja de poder realizarse junto con otras tareas. Creo que es la mejor forma de fortalecer los músculos de las piernas.

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comentario 4
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    Lynn
    오늘같이 날도 흐리고 비오거나 추운 날엔 실내자전거 딱이겠어요~
오늘 운동도 고생 많으셨어요
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    안레몬
    날 추운 겨울에는 실내자전거가 좋지요. 드라마보면서 하면 시간 후딱 갑니다.
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    슈빠
    저도 나리꼬리꼬리 하거나 추운날은 실내에서 웨이트를 한답니다. 나가면은 더 아플 것 같은 생각이 들어서요. 실내 자전거도 좋고 런닝머신도 좋답니다. 
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    은하수
    실내자전거 타기 언제라도 할 수 있어 좋을거 같아요 
무릎에 부담도 없고 딱좋아요