담율로
저도 추석 지나면 다시 시작 ㅋㅋ 급찐급빠 해야쥬
Proyecto para perder grasa real durante Chuseok
2024.09.17 15:57
controlar sugerencia chatarra
Estoy planeando empezar a hacer ejercicio con entusiasmo desde el 20 de septiembre.
No hay forma de evitar comer mientras pasas tiempo con la familia durante Chuseok.
Haz ejercicio y también haz un poco de estiramiento mientras realizas tus actividades diarias.
Voy a intentar gestionar un poco mi peso.
También pedí una lonchera para la dieta para mi plan de adelgazamiento, jaja
Primero, es obligatorio dar un paseo de aproximadamente 20 minutos después del almuerzo o después de la cena.
Haré ejercicio de salud de manera constante durante aproximadamente 1 hora a 1 hora y 30 minutos al día.
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comentario 9
- 야롱
저도 급 2킬로 찌웠네요ㅠ 찌기는 순식간인데 빼는 건 힘드네요
- cogo092
저도 위가 늘어났는데.ㅎㅎㅎ 잘 관리해보려구요. 화이팅하세요
- HEE
사실 꾸준히 운동하기가 정말 어렵죠 다이어트 성공하시길 바랄게요 헬스를 꾸준히 하시네요
- 굿맨
보통 연휴때 2-3kg정도 느는거같음요. 찌는건 쉽고 빼는건 고달프지만 그래도 재밌다 생각하고 운동하면 좋죠 홧팅
- 이닝지아
추석때는 어쩔수가 없지요 화이팅입니다
- 걷기와
저도 님도 꼭 이루는 한주 노력해봐요 먹는양 조절하는게 저는 잘 안되더라구요
- 깐데또까
추석음식은 칼로리가 높아서 금방찌죠~^^ 다이어트를 위해 응원 드릴게요
- 걷기와
처음엔 저도 힘들더니 자꾸 하다보니 느네요 완료 횟수도 늘어나고요, 파이팅하세요