Progetto per perdere peso reale durante Chuseok

Sto pianificando di iniziare a fare esercizio con impegno dal 20 settembre.

Durante Chuseok, non si può fare a meno di mangiare mentre si trascorre del tempo con la famiglia.

Fai esercizio fisico e, mentre svolgi le attività quotidiane, fai anche qualche stretching.

Sto cercando di gestire un po' il mio peso.

Ho ordinato anche un pranzo dietetico per la dieta, haha.

Prima di tutto, è essenziale fare una passeggiata di circa 20 minuti durante la pausa pranzo o dopo la cena.

Farò esercizio in modo costante per circa 1 ora a 1 ora e 30 minuti al giorno.