강미형
건강목표 응원합니다 화이팅입니다
Establecimiento de metas de salud para esta semana (19/07-25/07)
2023.07.19 06:52
controlar sugerencia chatarra
Durante la semana del 12 al 18 de julio, en relación con los objetivos de salud de la semana pasada
Logro de caminar 7 veces en lugar de 6 veces en una caminata diaria de 10,000 pasos
- Correr (3 kilómetros): 3 de 3 veces - Logrado
- Correr (4 kilómetros): 3 veces de 2 - Superado el objetivo
- Subir las escaleras (15 pisos): 14 de 15 veces - no cumplido
Solo puedo subir las escaleras, pero logré hacerlo
Aunque me esforcé mucho, probablemente mi cuerpo se está agotando por correr demasiado. Para aumentar la distancia, primero aumenté la cantidad de veces que corría.
Solo es difícil
De todos modos
Meta de salud de esta semana (19/07-25/07)
Caminar 6 veces al día, mil pasos cada vez
- Correr (3 kilómetros): 1 vez
- Correr (4 kilómetros): 4 veces
- Subir las escaleras (15 pisos): 15 veces
Quiero aumentar las repeticiones corriendo solo 4 kilómetros y desde agosto quiero correr 5 kilómetros, pero no sé... mi cuerpo se está debilitando...
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comentario 24
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이번주 건강목표 꼭 이루시길 바래욤 즐건하루보내세요
- pobe
예 지난주랑 비슷하니 이룰수는 있을 것 같네요 응원 감사하구요
- 금지니
정말 열심히 운동 하시네요. 이번주 건강목표 응원합니다.
- pobe
몸이 약간 처지는 것 같은데 적응하는 단계라 생각하고 계속 하네요
- 보호랏
이번주 건강목표 설정하셨네요 화이팅하셔서 목표달성하시길 응원할께요
- pobe
예 매주 비슷비슷하게 짜지만 아주 쪼금씩 늘려가고 있습니다 감사합니다
- 걷기와
멋지시네요 즐거운 저녁시간 되세요 짜증내지 않고 건강목표 잘 지키시기 바랍니다
- pobe
ㅎㅎ 뛰면서 계단 오르면서 짜증이 엄청나긴 하네요. 이제 초반이라 그냥 꾸준히만 하고요
- 써니
건강목표 응원합니다 성공 하세요
- pobe
응원 감사합니다 이번주도 성공하고 다음주에는 조금 아주 쪼금 높은 목표로 하게요
- 녹천
저정도면 대단한 듯 합니다 전 하루 만보 간신히 채우고 있는데요 힘차게 응원합니다
- pobe
ㅎㅎ 저도 러닝과 계단은 한지 얼마 안되었습니다 만보만 3년 했었죠
- Kkk
건강 목표 설정 응원합니다 화이팅이에요
- 채아미
구체적인 목표 및 결과네용 화이팅입니당
- 늘감사하자
건강목표 성공하길 빕니다 파이팅이요
- 다우니향기
구체적인 목표 응원합니다 ^^ 러닝 저도 늘려보고싶은데 잘안되네요
- 사팔
열심히 하시는 보습 너무 좋네요 건강 목표 화이팅 입니다.
- 행복한♡앤
여름철 날씨로 운동하기 힘드네요. 이번주 건강목표 응원합니다.
- 행복한♡앤
건강목표 응원합니다 화이팅입니다
- 양양
더운날이라 확실히 러닝하시가 힘들어지더라구요 열심히 하시는 모습 정말 멋지시네요
- 지폐메이커
나의 건강은 내가 지켜야죠 응원합니다
- 행복한♡앤
좋은아침입니다 좋은하루 되세요