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Meta de salud de esta semana

Esta semana también, para vivir cómodamente, es para cuidar la salud de la parte superior del abdomen.

 

Tomar el desayuno (no beber café con el estómago vacío) + reducir el consumo de café

 

Hoy también, bebe un vaso de agua en ayunas.

Estoy tomando café después de desayunar.

Deje el hábito de tomar café con el estómago vacío y cambie sus hábitos por su salud.

Incluso en el calor o en el frío, todos los días bebía más de tres tazas de café con hielo.

Ahora, una copa más ligera y una copa más suave, ¡máximo dos copas!

Quiero beber un poco más lentamente~~ Ah, no voy a rendirme~~

 

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comentario 22
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    라라리
    빈속에 커피마시면 안좋긴 하죠ㅠ
    좋은 습관이신듯 합니다!
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    최영민
    커피 많이 마시네요 
    전 온니 모닝 한잔만 먹어요
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    하하하하항
    빈속에 커피는 정말 안좋죠 
    아침밥 ㅈ챙겨먹기 좋네요
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    가을이엄마
    새벽에 활동량이 많은 저는 배고파서 밥먹기 바빠요.
    한여름에도 뜨아나 카푸치노를 마십니다.
    아아 맛이 익숙해지지 않아요.
    건강목표 응원합니다.
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    유가연
    커피 줄이기 중요한거같아요저도 빈속에 커피마시는데 좀줄여야겟어요
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    JN
    빈속에 커피는 부담이 있는것 같아요 잘하시네요 물 많이 드세요
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    우아하기
    아침밥 잘 드시는게 나중을 위해서라도 좋은 거 같아요
    물 많이 드시공~~~~
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    호떡
    속편하기 라하여 스트레스안받기인줄 알았네요
     위건강을위해 커피는 빈속에 드시면 안좋지요
     저도 실천해야 겠어요
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    금지니
    저도 커피를 줄여야할거 같애요. 이번주 건강목표 응원합니다 .
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    에멘탈
    빈속에 커피마시지 않기 정말 중요해요.
    건강을 위해서 간단하게라도 먹고 커피마시기 해요 ㅎㅎ
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    장보고
    아침을 챙기는 건강한 습관이네요....좋은 루틴입니다..
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    닥-행복한베니
    위 건강을 위해 공복 커피는 피하는 게 좋다죠
    잘 챙기세요^^
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    다우니향기
    커피 줄이기 응원해요
    습관이 무섭지만 하실수있을거에요 
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    현진
    식단과 운동을 골고루 루틴이 참 좋은것 같네요
    잘 지키시기만 하면 될것 깉습니다
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    지미니향기
    저도 커피 엄청 마시네요
    아직도 줄이질 못하네요 
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    행복한♡앤
    틈틈히 이런저런 운동하는 모습 보기 좋습니다~
    화이팅하세요!!
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    늘감사하자
    이번 건강 목표 응원할게요
    아자아자 화이팅
    
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    지폐메이커
    설정하신 목표 이루실거예요
    제가 응원할게요
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    편지한통
    위 건강을 챙기는 건강목표 좋네요. 
    즐거운 한 주 되세요
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    사춘기와갱년기
    JJang님 건강 목표 달성 응원합니다
    오늘 하루도 화이팅 하세요