這個星期也為了過得輕鬆一些,照顧好胃部健康。 準備早餐(空腹時不要喝咖啡)+ 減少咖啡攝取 今天也空腹喝了一杯水。 我已經吃過早餐,正在喝咖啡。 放棄空腹時先喝咖啡的習慣,為了健康改變你的習慣。 不論天氣熱還是冷,我每天都喝至少三杯冰咖啡。 現在只喝一杯+微醺一杯,最多兩杯!! 我想慢慢地喝一點點~~啊啊我不會放棄的~~