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今週の健康目標

今週も快適に暮らすために、胃の健康を気遣うためです。

 

朝食をとる(空腹時にコーヒーを飲まない)+ コーヒーを減らす

 

今日も空腹で一杯の水を飲みます。

朝ごはんを食べた後、コーヒーを飲んでいます。

空腹時にコーヒーを最初に飲む習慣をやめて、健康のために習慣を変えましょう。

暑くても寒くても、毎日アイスコーヒーを3杯以上飲んでいました。

今は少なくして一杯+優しく一杯、最大二杯!!

少しずつ長く飲みたいですね~~ああ、諦めません~~

 

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コメント 22
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    라라리
    빈속에 커피마시면 안좋긴 하죠ㅠ
    좋은 습관이신듯 합니다!
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    최영민
    커피 많이 마시네요 
    전 온니 모닝 한잔만 먹어요
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    하하하하항
    빈속에 커피는 정말 안좋죠 
    아침밥 ㅈ챙겨먹기 좋네요
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    가을이엄마
    새벽에 활동량이 많은 저는 배고파서 밥먹기 바빠요.
    한여름에도 뜨아나 카푸치노를 마십니다.
    아아 맛이 익숙해지지 않아요.
    건강목표 응원합니다.
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    유가연
    커피 줄이기 중요한거같아요저도 빈속에 커피마시는데 좀줄여야겟어요
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    JN
    빈속에 커피는 부담이 있는것 같아요 잘하시네요 물 많이 드세요
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    우아하기
    아침밥 잘 드시는게 나중을 위해서라도 좋은 거 같아요
    물 많이 드시공~~~~
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    호떡
    속편하기 라하여 스트레스안받기인줄 알았네요
     위건강을위해 커피는 빈속에 드시면 안좋지요
     저도 실천해야 겠어요
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    금지니
    저도 커피를 줄여야할거 같애요. 이번주 건강목표 응원합니다 .
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    에멘탈
    빈속에 커피마시지 않기 정말 중요해요.
    건강을 위해서 간단하게라도 먹고 커피마시기 해요 ㅎㅎ
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    장보고
    아침을 챙기는 건강한 습관이네요....좋은 루틴입니다..
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    닥-행복한베니
    위 건강을 위해 공복 커피는 피하는 게 좋다죠
    잘 챙기세요^^
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    다우니향기
    커피 줄이기 응원해요
    습관이 무섭지만 하실수있을거에요 
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    현진
    식단과 운동을 골고루 루틴이 참 좋은것 같네요
    잘 지키시기만 하면 될것 깉습니다
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    지미니향기
    저도 커피 엄청 마시네요
    아직도 줄이질 못하네요 
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    행복한♡앤
    틈틈히 이런저런 운동하는 모습 보기 좋습니다~
    화이팅하세요!!
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    늘감사하자
    이번 건강 목표 응원할게요
    아자아자 화이팅
    
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    지폐메이커
    설정하신 목표 이루실거예요
    제가 응원할게요
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    편지한통
    위 건강을 챙기는 건강목표 좋네요. 
    즐거운 한 주 되세요
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    사춘기와갱년기
    JJang님 건강 목표 달성 응원합니다
    오늘 하루도 화이팅 하세요