logo

Mục tiêu sức khỏe tuần này

Tuần này cũng để sống thoải mái hơn, nhằm chăm sóc sức khỏe dạ dày.

 

Ăn sáng đầy đủ (không uống cà phê khi đói) + giảm lượng cà phê

 

Hôm nay cũng uống một ly nước khi đói.

Sau khi ăn sáng xong, tôi đang uống cà phê.

Bỏ thói quen uống cà phê khi đói và thay đổi thói quen để bảo vệ sức khỏe.

Dù nóng hay lạnh, tôi vẫn uống ít nhất 3 ly cà phê mỗi ngày.

Bây giờ chỉ uống một ly nhỏ + một ly nhẹ nhàng, tối đa hai ly!!

Tôi muốn uống từ từ và lâu dài~~ À, tôi sẽ không bỏ cuộc~~

 

0
0
bình luận 22
  • hình ảnh hồ sơ cá nhân
    라라리
    빈속에 커피마시면 안좋긴 하죠ㅠ
    좋은 습관이신듯 합니다!
  • hình ảnh hồ sơ cá nhân
    최영민
    커피 많이 마시네요 
    전 온니 모닝 한잔만 먹어요
  • hình ảnh hồ sơ cá nhân
    하하하하항
    빈속에 커피는 정말 안좋죠 
    아침밥 ㅈ챙겨먹기 좋네요
  • hình ảnh hồ sơ cá nhân
    가을이엄마
    새벽에 활동량이 많은 저는 배고파서 밥먹기 바빠요.
    한여름에도 뜨아나 카푸치노를 마십니다.
    아아 맛이 익숙해지지 않아요.
    건강목표 응원합니다.
  • hình ảnh hồ sơ cá nhân
    유가연
    커피 줄이기 중요한거같아요저도 빈속에 커피마시는데 좀줄여야겟어요
  • hình ảnh hồ sơ cá nhân
    JN
    빈속에 커피는 부담이 있는것 같아요 잘하시네요 물 많이 드세요
  • hình ảnh hồ sơ cá nhân
    우아하기
    아침밥 잘 드시는게 나중을 위해서라도 좋은 거 같아요
    물 많이 드시공~~~~
  • hình ảnh hồ sơ cá nhân
    호떡
    속편하기 라하여 스트레스안받기인줄 알았네요
     위건강을위해 커피는 빈속에 드시면 안좋지요
     저도 실천해야 겠어요
  • hình ảnh hồ sơ cá nhân
    금지니
    저도 커피를 줄여야할거 같애요. 이번주 건강목표 응원합니다 .
  • hình ảnh hồ sơ cá nhân
    에멘탈
    빈속에 커피마시지 않기 정말 중요해요.
    건강을 위해서 간단하게라도 먹고 커피마시기 해요 ㅎㅎ
  • hình ảnh hồ sơ cá nhân
    장보고
    아침을 챙기는 건강한 습관이네요....좋은 루틴입니다..
  • hình ảnh hồ sơ cá nhân
    닥-행복한베니
    위 건강을 위해 공복 커피는 피하는 게 좋다죠
    잘 챙기세요^^
  • hình ảnh hồ sơ cá nhân
    다우니향기
    커피 줄이기 응원해요
    습관이 무섭지만 하실수있을거에요 
  • hình ảnh hồ sơ cá nhân
    현진
    식단과 운동을 골고루 루틴이 참 좋은것 같네요
    잘 지키시기만 하면 될것 깉습니다
  • hình ảnh hồ sơ cá nhân
    지미니향기
    저도 커피 엄청 마시네요
    아직도 줄이질 못하네요 
  • hình ảnh hồ sơ cá nhân
    행복한♡앤
    틈틈히 이런저런 운동하는 모습 보기 좋습니다~
    화이팅하세요!!
  • hình ảnh hồ sơ cá nhân
    늘감사하자
    이번 건강 목표 응원할게요
    아자아자 화이팅
    
  • hình ảnh hồ sơ cá nhân
    지폐메이커
    설정하신 목표 이루실거예요
    제가 응원할게요
  • hình ảnh hồ sơ cá nhân
    편지한통
    위 건강을 챙기는 건강목표 좋네요. 
    즐거운 한 주 되세요
  • hình ảnh hồ sơ cá nhân
    사춘기와갱년기
    JJang님 건강 목표 달성 응원합니다
    오늘 하루도 화이팅 하세요