Caminar para la salud mental y física, reducir el nivel de azúcar en la sangre

Fecha: 29/06/24, 8:34 de la mañana, 2:17 de la tarde. Clima: despejado.

Medición de glucosa en sangre: Cena el 27 de junio a las 9:45 p.m.

Me acosté alrededor de las 11 de la noche después de comer. Y me levanté a las 5 de la madrugada.

Ayer caminé 15,000 pasos y cuando medí mi nivel de azúcar en la sangre a las 8:34 de la mañana, el nivel había bajado.

El nivel de glucosa en sangre es 117.

Mientras caminaba, también estaba leyendo desde Daniel 7 hasta Daniel 12, y memorizando Apocalipsis 9:12-14 y Apocalipsis 7:1-15. Cada día, pasaba el tiempo en reuniones y enviando mensajes con la Biblia, todo acompañado de la Palabra.

Y después de caminar 5,000 pasos, cuando me pesé por segunda vez, bajó a 114.