Berjalan kaki untuk kesehatan mental dan fisik serta menurunkan kadar gula darah

Tanggal: 29.6.24 pukul 08.34 pagi, 14.17 sore Cuaca: Cerah

Pengukuran kadar gula darah: 27 Juni pukul 21.45 malam.

Saya tidur sekitar pukul 11 malam setelah makan. Kemudian bangun pukul 5 pagi dan...

Kemarin saya berjalan sebanyak 15.000 langkah, dan saat mengukur kadar gula darah pukul 8:34 pagi, angka tersebut menurun.

Nilai gula darah adalah 117.

Saya berjalan sambil membaca Kitab Suci dari Daniel pasal 7 hingga pasal 12, menghafal Wahyu 9:12-14 dan Wahyu 7:1-15. Setiap hari saya melakukan pertemuan dan mengirimkan ayat-ayat Alkitab, menjalani hari saya bersama Firman Tuhan.

Dan setelah berjalan sebanyak 5.000 langkah dan mengukurnya kembali, angka turun hingga 114.