Camminare per la salute mentale e fisica, ridurre la glicemia

Data: 29/06/2024 ore 8:34 del mattino, 17:17 del pomeriggio. Meteo: sereno

Misurazione della glicemia: cena alle 21:45 del 27 giugno

Dopo aver mangiato, ho dormito verso le 11 di sera. E poi mi sono svegliato alle 5 del mattino.

Ieri ho camminato 15.000 passi e quando ho misurato la glicemia alle 8:34 del mattino, il livello era diminuito.

Il livello di zucchero nel sangue è 117.

Camminando, stavo leggendo i capitoli da Daniele 7 a Daniele 12, e stavo memorizzando Apocalisse 9:12-14 e anche Apocalisse 7:1-15. Ogni giorno, incontrarsi e inviare messaggi biblici sono diventati parte della mia routine quotidiana insieme alla Parola.

E dopo aver camminato altri cinquemila passi, la seconda misurazione è scesa fino a 114.