Incluir probióticos para mantener niveles de azúcar en sangre dentro de los límites normales

Estoy esforzándome por mantener un control normal de mis niveles de azúcar en la sangre mediante una alimentación equilibrada y ejercicio constante y sostenido.

Primero, controlé mi dieta reduciendo los carbohidratos y los postres dulces, y comí yogur que contenía probióticos.

Es un desayuno matutino basado en yogur con gachas de semillas y granos.

La segunda es hacer ejercicio, y en casa hice ejercicio matutino amateur, subir escaleras, caminar diez mil pasos, etc.