Mengelola kadar gula darah secara normal dengan mengonsumsi probiotik

Saya berusaha secara konsisten dan terus-menerus untuk mengelola kadar gula darah secara normal melalui pola makan yang seimbang dan olahraga.

Pertama, saya mengatur pola makan dengan membatasi karbohidrat dan makanan penutup yang manis, serta mengonsumsi yogurt yang mengandung probiotik.

Ini adalah sarapan pagi yang berbasis yogurt dengan campuran sereal dan bahan lainnya.

Latihan kedua adalah olahraga di rumah, termasuk olahraga pagi amatir, naik tangga, dan berjalan sejauh seribu langkah.