为了正常控制血糖水平，补充益生菌

我正在努力通过均衡的饮食和持续的锻炼，正常管理血糖水平。

首先通过控制饮食，减少碳水化合物和甜点，食用了含有益生菌的酸奶。

以酸奶为基础，加入谷物的早餐。

第二个是运动，我在家锻炼，进行业余的早晨锻炼、爬楼梯、走一万步等。