즁주
건강 목표 잘세우셨군요 특히 술 줄이기 잘하세요
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Durante los tres años de COVID-19, he ganado peso y me duele la espalda.
Ahora que he decidido hacer dieta, desde junio estoy haciendo ejercicio todos los días con un objetivo.
Caminar al menos 15,000 pasos todos los días
Bebe alcohol solo dos veces a la semana
Minimizar los carbohidratos y centrarse en proteínas y verduras
Espero que puedas poner en práctica las próximas dos semanas^^