在新冠疫情的三年里,我变胖了,腰也疼。 现在我觉得必须减肥了,所以从六月开始每天都设定目标进行锻炼。 每天至少步行1.5万步 每周只喝两次酒 尽量减少碳水化合物,主要以蛋白质和蔬菜为主 希望还能坚持剩下的两周^^