즁주
건강 목표 잘세우셨군요 특히 술 줄이기 잘하세요
Trong 3 năm dịch COVID-19, tôi đã tăng cân và lưng đau..
Bây giờ tôi nghĩ mình cần phải giảm cân nên từ tháng 6 tôi đã tập thể dục hàng ngày với mục tiêu rõ ràng.
Đi bộ ít nhất 15.000 bước mỗi ngày
Chỉ uống rượu hai lần một tuần
Hạn chế tối đa carbohydrate, chủ yếu ăn protein và rau củ
Hy vọng bạn có thể thực hiện trong 2 tuần còn lại^^
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bình luận 22
가을이엄마건강목표만 잘 실천 하시길 체중감량도 되고 건강도 되찾을 수 있을 것 같아요. 남은 2주도 꼭 잘 하시길 응원합니다.
수우이1.5만보 목표는 제 기준으론 대단하십니다. 그래도 여기 커뮤니티분들은 워낙 많이 걸으시더라구요 응원합니다
- 치웅
설정하신 건강목표 다 이루시길 응원해요 홧팅 즐거운 하루 보내세요
수컷삼색고양이탄수화물 줄이기가 참 힘든것 같아요 지금도 저는 옆구리에 강냉이 끼고 먹으면서 이글을 읽고 있으니 죄책감이..ㅎㅎ 건강 목표 설정 응원할게요
지금도 앞으로도 ^^무엇보다 실천이 어려운데 멋지게 성공하세요
- wons맘
맞아요.. 저도 그래요.. 코로나로 정말 살만 잔뜩 쪘네요..흑흑 건강목표 화이팅입니다 즐거운 주말 저녁 보내세요
레몬건강 목표 잘 세우셨네요 즐거운 저녁시간되세요
달남99건강 목표 실천을 응원합니다. 꾸준히 운동으로 건강하세요
- 채소걸
아자아자 -ˋˏ * ٩( ◡̉̈ )۶ * ˎˊ- 응원합니다 가보자구요~ (๑ᵒ̴̶̷͈᷄ᗨᵒ̴̶̷͈᷅)💗
써니응원합니다 건강목표 화이팅입니다
꾸리호건강목표 응원합니다 꾸준히 잘 지키기 화이팅입니다
이선희운동도 열심히시고 식단도 열심히시네요.. 쭉 건강하게 응원드립니다~^^
- 배짱이
건강목표 꼭 성공하세요 응원합니다 오늘도 건강한 하루 되세요
- 다우니향기
6월이 벌써 2주밖에 안남았군요 남은 2주 건강목표 잘 해내세요
ssul0115실천 잘하실수 있을꺼예요! 2주동안 화이팅입니다
지미니향기남은 2주 잘 실천하시길 바랍니다 건강목표 홧팅하세요
닥-행복한베니술은 주2회 꼭 드셔야겠나요! ㅎ 잘 이루시길 바라요~
- 늘감사하자
탄수화물 저도 줄여야하는데 응원합니다
남경희탄수화물 맞아요 줄여야해요 단백질은.늘리고 저도 실천이 어려운 목표네요 화이팅하는 한주요