즁주
건강 목표 잘세우셨군요 특히 술 줄이기 잘하세요
Durante i tre anni di COVID-19, sono ingrassato e ho mal di schiena..
Ora ho deciso di iniziare una dieta e da giugno faccio esercizio ogni giorno con un obiettivo.
Camminare almeno 15.000 passi al giorno
Bere alcol solo due volte a settimana
Ridurre al minimo i carboidrati, concentrarsi su proteine e verdure
Spero che tu possa mettere in pratica anche le prossime due settimane^^
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commento 22
- 가을이엄마
건강목표만 잘 실천 하시길 체중감량도 되고 건강도 되찾을 수 있을 것 같아요. 남은 2주도 꼭 잘 하시길 응원합니다.
- 수우이
1.5만보 목표는 제 기준으론 대단하십니다. 그래도 여기 커뮤니티분들은 워낙 많이 걸으시더라구요 응원합니다
- 치웅
설정하신 건강목표 다 이루시길 응원해요 홧팅 즐거운 하루 보내세요
- 수컷삼색고양이
탄수화물 줄이기가 참 힘든것 같아요 지금도 저는 옆구리에 강냉이 끼고 먹으면서 이글을 읽고 있으니 죄책감이..ㅎㅎ 건강 목표 설정 응원할게요
- 지금도 앞으로도 ^^
무엇보다 실천이 어려운데 멋지게 성공하세요
- wons맘
맞아요.. 저도 그래요.. 코로나로 정말 살만 잔뜩 쪘네요..흑흑 건강목표 화이팅입니다 즐거운 주말 저녁 보내세요
- 레몬
건강 목표 잘 세우셨네요 즐거운 저녁시간되세요
- 달남99
건강 목표 실천을 응원합니다. 꾸준히 운동으로 건강하세요
- 채소걸
아자아자 -ˋˏ * ٩( ◡̉̈ )۶ * ˎˊ- 응원합니다 가보자구요~ (๑ᵒ̴̶̷͈᷄ᗨᵒ̴̶̷͈᷅)💗
- 써니
응원합니다 건강목표 화이팅입니다
- 꾸리호
건강목표 응원합니다 꾸준히 잘 지키기 화이팅입니다
- 이선희
운동도 열심히시고 식단도 열심히시네요.. 쭉 건강하게 응원드립니다~^^
- 배짱이
건강목표 꼭 성공하세요 응원합니다 오늘도 건강한 하루 되세요
- 다우니향기
6월이 벌써 2주밖에 안남았군요 남은 2주 건강목표 잘 해내세요
- ssul0115
실천 잘하실수 있을꺼예요! 2주동안 화이팅입니다
- 지미니향기
남은 2주 잘 실천하시길 바랍니다 건강목표 홧팅하세요
- 닥-행복한베니
술은 주2회 꼭 드셔야겠나요! ㅎ 잘 이루시길 바라요~
- 늘감사하자
탄수화물 저도 줄여야하는데 응원합니다
- 남경희
탄수화물 맞아요 줄여야해요 단백질은.늘리고 저도 실천이 어려운 목표네요 화이팅하는 한주요