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本周健康目标设定

本周设定健康目标。

 

 

每天步行6000到7000步

晚餐后30分钟散步

每天服用益生菌和酶营养补充剂

减少面包和拉面

 

 

在设定的目标中,忍住面包似乎是最困难的。

今天是本周最后一次吃面包,我会坚持到周末的 :)

 

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comentario 19
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    안수진
    저두요 식욕이 너무 많아서 큰일입니다 ㅠㅠ
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    뚱1
    빵을 많이 좋아하시나보네요.
    이번주까지 참으니는거 응원합니다요. 화이팅!
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    JN
    이번주 건강목표 좋네요
    하루하루 잘 실천하세오~
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    쪼꼬미어터
    빵 너무 맛있어서 참기힘들어요. 목표 잘 달성하길 바랄게요.
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    송쩡
    빵 라면 줄이기 저도 해야겠어요 
    먹음 운동해야하니 오늘도 꼭 참았어여
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    흰둥이
    목표 넘 좋아요
    꼭 달성해봅시다😄😄
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    해피혀니
    건강 목표 잘 세우셨네요.
    꼭 달성하시길 바래요.
    
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    찌니
    이번주 건강목표 응원합니다 
    유산균 효소 잘챙겨드세요 
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    지폐메이커
    건강목표 좋습니다.
    부지런히 달성하세용
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    레몬
    이번주 목표 달성 하세요. 홧팅이요.
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    구름방울
    빵 참기 어렵지요~~
    저도 주기적으로 도넛 빵 먹어줘야 삽니다 ㅠ ㅋ 
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    해피워니
    저도 빵줄이기 힘들어요ㅠㅠㅠ
    붕어빵도 빵이겠됴... 그렇다면 진짜 넘 힘들어요
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    숑숑이야
    빵 라면 저도 좋아해요 줄이기가 쉽지 않네요
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    비니♡으니
    건강목표 응원합니다!
    빵참는거 어렵긴 해요 ㅜ
    화이팅입니당
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    상금박
    산책 좋으네요~~^ 
    이번주도. 화이팅입니다 
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    해설사
    빵을 좋아하는 사람들은 빵을 줄이는게 쉽지는 않아요. 목표 꼭 이루셍ᆢㄷ
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    금비야
    이번주 건강목표 화이팅입니다 
    굿밤되세요 
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    걷기와
    건강이 최고죠 오늘도 건강 위해
    꼭 실천하시는 성공한 하루 되시기 바랍니다
    
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    다우니향기
    빵 라면 줄이기 굿굿입니다
    저도해야겟어요