낭만뚜벅이
건강과 미용을 위한 만보걷기!! 응원할게요!!
Recuperar la diligencia y también hacer dieta
2023.05.12 00:41
controlar sugerencia chatarra
He engordado y me he vuelto cada vez más perezoso, así que me he propuesto que no puedo seguir así y trato de caminar al menos diez mil pasos al día. Incluso en días de lluvia, camino con paraguas 🤣 Después de aproximadamente un mes, siento que me he vuelto un poco más diligente, mi cuerpo se ha vuelto más ligero y también me siento mucho más alegre mentalmente.
Si el promedio de pasos al mes es de 11,000 pasos, ¿será una cantidad de pasos aceptable, verdad?
Seguiré caminando todos los días para mantener un cuerpo saludable (indispensable para la dieta) y una mente sana (superar la depresión).
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comentario 9
- 수봉카페 1
저는 만보걷기 2년차예요 꾸준한 만보걷기로 살도 좀 빠지고 기분도 한결 좋아졌어요
- 김성운
응원합니다. 힘내세요.
- 쏘윤마미!!
어머 괜찮은정도가아니라너무좋은데요 부지런하시네요..저도노력해야것네요
- 이한울 맘
우울증 꼭 극복하세요 열심히 운동하시구요 저도 동참합니다~
- 장보고
우울증 극복에 햇볕 쬐는게 중요하다네요.. 즐겁게 산책하시면서 즐거운 일상 보내세요~
- 김혜민
응원하겠습니다. 시작이 뭐든지 반이죠. 시작도 못하는 경우가 얼마나 많은가요. 시작했으니 벌써 절반은 이루신거에요
- 사라사
심신의 건강을 위해 화이팅요~~^^ 건강도 찾고 부지런해지고 여러모로 좋으네요