Retrouver la diligence et même faire un régime

Je suis devenu plus paresseux en prenant du poids, alors j'ai décidé que ce n'était pas bon et j'essaie de faire au moins dix mille pas par jour. Même les jours de pluie, je marche avec un imperméable 🤣 Après environ un mois, je pense que je suis devenu un peu plus diligent, mon corps est plus léger et je me sens beaucoup plus joyeux mentalement.

Si la moyenne de pas par mois est de 11 000 pas, c'est une bonne quantité de pas, n'est-ce pas ?

Je vais continuer à marcher tous les jours pour un corps sain (indispensable pour la perte de poids) et un esprit sain (pour surmonter la dépression).