낭만뚜벅이
건강과 미용을 위한 만보걷기!! 응원할게요!!
I gained weight and gradually became lazier, so I made a firm resolve that I shouldn't do that anymore. I am trying to walk at least ten thousand steps a day. Even on rainy days, I wear a raincoat and just walk🤣 After about a month, I feel like I’ve become a bit more diligent, and my body has become lighter, and I feel much brighter mentally.
If the average steps per month are 11,000, that would be a good number of steps, right?
From now on, I will walk every day for a healthy body (essential for dieting) and a healthy mind (to overcome depression).
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Comments 9
- 수봉카페 1
저는 만보걷기 2년차예요 꾸준한 만보걷기로 살도 좀 빠지고 기분도 한결 좋아졌어요
- 김성운
응원합니다. 힘내세요.
- 쏘윤마미!!
어머 괜찮은정도가아니라너무좋은데요 부지런하시네요..저도노력해야것네요
- 이한울 맘
우울증 꼭 극복하세요 열심히 운동하시구요 저도 동참합니다~
- 장보고
우울증 극복에 햇볕 쬐는게 중요하다네요.. 즐겁게 산책하시면서 즐거운 일상 보내세요~
- 김혜민
응원하겠습니다. 시작이 뭐든지 반이죠. 시작도 못하는 경우가 얼마나 많은가요. 시작했으니 벌써 절반은 이루신거에요
- 사라사
심신의 건강을 위해 화이팅요~~^^ 건강도 찾고 부지런해지고 여러모로 좋으네요