Ritrovare la diligenza e anche la dieta

Ho preso peso e sono diventato sempre più pigro, quindi ho deciso che non posso continuare così. Mi sforzo di camminare almeno diecimila passi al giorno. Anche nei giorni di pioggia, indosso l'impermeabile e semplicemente cammino 🤣 Dopo circa un mese, sembra che siano diventato un po' più diligente, il mio corpo si è alleggerito e anche mentalmente sono diventato molto più allegro.

Se in media si camminano 11.000 passi al mese, è un buon numero di passi, vero?

Continuerò a camminare ogni giorno per mantenere un corpo sano (essenziale per la dieta) e una mente sana (per superare la depressione).