낭만뚜벅이
건강과 미용을 위한 만보걷기!! 응원할게요!!
Ritrovare la diligenza e anche la dieta
2023.05.12 00:41
controllo suggerimento rottame
Ho preso peso e sono diventato sempre più pigro, quindi ho deciso che non posso continuare così. Mi sforzo di camminare almeno diecimila passi al giorno. Anche nei giorni di pioggia, indosso l'impermeabile e semplicemente cammino 🤣 Dopo circa un mese, sembra che siano diventato un po' più diligente, il mio corpo si è alleggerito e anche mentalmente sono diventato molto più allegro.
Se in media si camminano 11.000 passi al mese, è un buon numero di passi, vero?
Continuerò a camminare ogni giorno per mantenere un corpo sano (essenziale per la dieta) e una mente sana (per superare la depressione).
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commento 9
- 수봉카페 1
저는 만보걷기 2년차예요 꾸준한 만보걷기로 살도 좀 빠지고 기분도 한결 좋아졌어요
- 김성운
응원합니다. 힘내세요.
- 쏘윤마미!!
어머 괜찮은정도가아니라너무좋은데요 부지런하시네요..저도노력해야것네요
- 이한울 맘
우울증 꼭 극복하세요 열심히 운동하시구요 저도 동참합니다~
- 장보고
우울증 극복에 햇볕 쬐는게 중요하다네요.. 즐겁게 산책하시면서 즐거운 일상 보내세요~
- 김혜민
응원하겠습니다. 시작이 뭐든지 반이죠. 시작도 못하는 경우가 얼마나 많은가요. 시작했으니 벌써 절반은 이루신거에요
- 사라사
심신의 건강을 위해 화이팅요~~^^ 건강도 찾고 부지런해지고 여러모로 좋으네요