Mendapatkan kembali ketekunan dan bahkan menjalani diet

Saya menjadi gemuk dan semakin malas, jadi saya bertekad bahwa saya tidak boleh seperti ini. Saya berusaha untuk berjalan minimal sepuluh ribu langkah setiap hari. Bahkan saat hujan, saya tetap berjalan dengan memakai jas hujan 🤣 Setelah sekitar sebulan, saya merasa menjadi lebih rajin dan tubuh saya menjadi lebih ringan, serta secara mental juga menjadi lebih ceria.

Kalau rata-rata langkah per bulan adalah 11.000 langkah, itu termasuk jumlah langkah yang baik, kan..?

Saya akan berjalan setiap hari untuk menjaga tubuh yang sehat (penting untuk diet) dan pikiran yang sehat (mengatasi depresi).