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Meta de salud de esta semana

  1. ¡Café en la cantidad adecuada!

No puedo dormir porque bebo mucho café estos días ㅠ

Voy a mejorar la calidad del sueño.

 

 

¡Haz ejercicio durante más de 30 minutos para fortalecer tu cuerpo!

Haré más de 30 minutos de ejercicio que cause sudoración

 

Últimamente me falta energía,ㅠㅠㅠ ¡Voy a hacer ejercicio sí o sí!

 

 

¡Vamos a vivir bien juntos esta semana también!

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comentario 21
  • imagen de perfil
    수퍼마덜
    이번주더 잘 먹고 잘 자고 운동 잘하고 
    잘 살아봅시다! 
    • 최영주
      Escritor
      네! 좋애요
      이번주도 똑같이 해볼랍니다
  • imagen de perfil
    쪼꼬미어터
    목표달성하길 바랄게요! 저도 카페인쫄보입니댜..ㅠ
    • 최영주
      Escritor
      카페인 줄이기 조금 실패지만
      며칠은 성공!
  • 수우이
    건강 목표가 저랑 비슷해요.
    저도 커피 때문에 잠 못자면서 자꾸 마시네요ㅠ
    • 최영주
      Escritor
      악순환 싸이클이에요ㅠㅠㅠ
      흐악
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    여름이 싫다
    꼭 이번주 건강 목표
    이루시길 바랍니다~
    • 최영주
      Escritor
      절반 이상은 이뤘습니다
      감사해요
  • imagen de perfil
    함께
    건강목표 잘 지키기 바래요
    • 최영주
      Escritor
      감사합니다
      건강하세용
  • imagen de perfil
    라라리
    커피 적당히 마시기도 좋지요ㅎ
    저도 커피 줄이고있어요
    • 최영주
      Escritor
      네
      적당히가 중요해요)
  • imagen de perfil
    감사와행복
    이번주 건강목표 꼭 성공하시길 응원합니다 
    즐건 오후시간보내세요 
    • 최영주
      Escritor
      갑사합니다 ㅎㅎ
      즐건 밤 보네세요
  • imagen de perfil
    지폐메이커
    ㄱ건강 목표 응원합니다/
    건강하게 챙겨나가세용
    • 최영주
      Escritor
      넵 ㅎㅎ
      건강합시당
  • imagen de perfil
    걷기와
    대단하신 님의 성공 바라겠습니다.
    한주를 알차게 보내시네요
    
    • 최영주
      Escritor
      저는 최영주에여 ㅎ
      복붙인갸염?
  • 다우니향기
    땀내는 운동도 하시나바요
    응우너할게요 
    • 최영주
      Escritor
      땀내는 운동!!
      해야 붓기가 빠지더라구용
    • 다우니향기
      ㅎㅎ그렇군요 
      땀내는거 저도해야게써요