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Obiettivi di salute

Obiettivo di salute di questa settimana

2023.11.07 23:39
controllo rottame
  1. Caffè nella giusta quantità!!

Bevo troppo caffè e non riesco a dormire ultimamente ㅠ

Migliorerò la qualità del sonno

 

 

Fare esercizio per almeno 30 minuti per rafforzare la forma fisica!

Farò più di 30 minuti di esercizio che fa sudare

 

Ultimamente sono molto stanco, quindi prometto di fare esercizio assolutamente!!

 

 

Anche questa settimana, viviamola bene insieme!

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commento 21
  • immagine del profilo
    수퍼마덜
    이번주더 잘 먹고 잘 자고 운동 잘하고 
잘 살아봅시다! 
    • 최영주
      scrittore
      네! 좋애요
이번주도 똑같이 해볼랍니다
  • immagine del profilo
    쪼꼬미어터
    목표달성하길 바랄게요! 저도 카페인쫄보입니댜..ㅠ
    • 최영주
      scrittore
      카페인 줄이기 조금 실패지만
며칠은 성공!
  • 수우이
    건강 목표가 저랑 비슷해요.
저도 커피 때문에 잠 못자면서 자꾸 마시네요ㅠ
    • 최영주
      scrittore
      악순환 싸이클이에요ㅠㅠㅠ
흐악
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    여름이 싫다
    꼭 이번주 건강 목표
이루시길 바랍니다~
    • 최영주
      scrittore
      절반 이상은 이뤘습니다
감사해요
  • immagine del profilo
    함께
    건강목표 잘 지키기 바래요
    • 최영주
      scrittore
      감사합니다
건강하세용
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    라라리
    커피 적당히 마시기도 좋지요ㅎ
저도 커피 줄이고있어요
    • 최영주
      scrittore
      네
적당히가 중요해요)
  • immagine del profilo
    감사와행복 
    이번주 건강목표 꼭 성공하시길 응원합니다 
즐건 오후시간보내세요 
    • 최영주
      scrittore
      갑사합니다 ㅎㅎ
즐건 밤 보네세요
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    지폐메이커
    ㄱ건강 목표 응원합니다/
건강하게 챙겨나가세용
    • 최영주
      scrittore
      넵 ㅎㅎ
건강합시당
  • immagine del profilo
    걷기와
    대단하신 님의 성공 바라겠습니다.
한주를 알차게 보내시네요
    • 최영주
      scrittore
      저는 최영주에여 ㅎ
복붙인갸염?
  • 다우니향기
    땀내는 운동도 하시나바요
응우너할게요 
    • 최영주
      scrittore
      땀내는 운동!!
해야 붓기가 빠지더라구용
    • 다우니향기
      ㅎㅎ그렇군요 
땀내는거 저도해야게써요