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本周健康目标

  1. 咖啡适量!!

我喝了很多咖啡,最近睡不着觉ㅠ

我会提高睡眠质量

 

 

为了增强体力,进行30分钟以上的运动!

我将进行超过30分钟的出汗运动

 

最近体力不支ㅠㅠㅠ一定一定要坚持锻炼!!

 

 

这周也一起努力过得很好!

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评论 21
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    수퍼마덜
    이번주더 잘 먹고 잘 자고 운동 잘하고 
    잘 살아봅시다! 
    • 최영주
      作家
      네! 좋애요
      이번주도 똑같이 해볼랍니다
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    쪼꼬미어터
    목표달성하길 바랄게요! 저도 카페인쫄보입니댜..ㅠ
    • 최영주
      作家
      카페인 줄이기 조금 실패지만
      며칠은 성공!
  • 수우이
    건강 목표가 저랑 비슷해요.
    저도 커피 때문에 잠 못자면서 자꾸 마시네요ㅠ
    • 최영주
      作家
      악순환 싸이클이에요ㅠㅠㅠ
      흐악
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    여름이 싫다
    꼭 이번주 건강 목표
    이루시길 바랍니다~
    • 최영주
      作家
      절반 이상은 이뤘습니다
      감사해요
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    함께
    건강목표 잘 지키기 바래요
    • 최영주
      作家
      감사합니다
      건강하세용
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    라라리
    커피 적당히 마시기도 좋지요ㅎ
    저도 커피 줄이고있어요
    • 최영주
      作家
      네
      적당히가 중요해요)
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    감사와행복
    이번주 건강목표 꼭 성공하시길 응원합니다 
    즐건 오후시간보내세요 
    • 최영주
      作家
      갑사합니다 ㅎㅎ
      즐건 밤 보네세요
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    지폐메이커
    ㄱ건강 목표 응원합니다/
    건강하게 챙겨나가세용
    • 최영주
      作家
      넵 ㅎㅎ
      건강합시당
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    걷기와
    대단하신 님의 성공 바라겠습니다.
    한주를 알차게 보내시네요
    
    • 최영주
      作家
      저는 최영주에여 ㅎ
      복붙인갸염?
  • 다우니향기
    땀내는 운동도 하시나바요
    응우너할게요 
    • 최영주
      作家
      땀내는 운동!!
      해야 붓기가 빠지더라구용
    • 다우니향기
      ㅎㅎ그렇군요 
      땀내는거 저도해야게써요