Establecimiento de metas de salud

¡Masajear las piernas después de caminar!

2023.09.15 17:42

controlar sugerencia chatarra

Este ha sido un mes en el que he sobrecargado especialmente mis piernas.

Subir escaleras, caminar y correr

De hecho, el aprendizaje fracasó.

Pero al esforzarme, tengo calambres en las piernas.

¡Por eso, después de caminar, masajea las piernas!

Mi objetivo de esta semana es ayudar.

comentario 13

라라리

ㅇ운동 후에는 마사지로 풀어주는게 중요하죠~~!

2023.09.15 18:01

송송

Escritor

바로풀어줘야되는데 힘들더라구요
막상뻗기바빠요

2023.09.15 18:10

최영민

맛사지 꼭 해줘야 합니다
스트레칭 필수입니다

2023.09.15 18:33

로또2등당첨

걷기전 스트래칭
걷기후 마사지 이런거 잘 해줘야하는데
자꾸 까먹네요

2023.09.15 19:18

쵸리쵸리

걷기 후 다리 마사지는 필수같아요ㅠ
해주고 안해주고 다음 날 다르더라구요ㅠ

2023.09.15 20:28

highway032

마사지 스트레칭 중요한거 같아요 부지런해져야겠어요~~

2023.09.15 21:10

최혜선

걷기후 다리마사지 하는것  넘좋지요
저두 꼭 해야겠이요

2023.09.15 22:42

seabuck

그럼요 마사지 중요해요.
밤에 쥐날까봐 몇번을 깨요~

2023.09.15 22:57

수퍼마덜

저도 다리마사지 꼭 해줘요~
이번주 목표도 꼭 이루시길 바래요~

2023.09.15 23:39

애니홀릭

런닝크루 첨하다보니 다리가 이상해요 ㅎ저도 폼롤러 열씨미 굴려주고 있어요~

2023.09.16 00:38

aettaett

걷기후 다리 마사지 해주면
좋을것 같네요

2023.09.16 09:02

Quadruple 4 Project

다리뭉침 예바잉 중요하지요
마사지 잘해주시고요

2023.09.16 15:58

미니미니민

걷기 많이 하면 정말 다리 후들거리고 아프죠
마사지 좋네요

2023.09.19 10:48