라라리
ㅇ운동 후에는 마사지로 풀어주는게 중요하죠~~!
Masser les jambes après la marche!
C'est un mois où j'ai particulièrement sollicité mes jambes.
Monter les escaliers, marche rapide et course à pied
En réalité, l'apprentissage a échoué.
Mais en faisant des efforts, j'ai des crampes aux jambes.
Donc, après la marche, massez les jambes !
Mon objectif cette semaine est de faire de mon mieux.
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commentaire 13
최영민맛사지 꼭 해줘야 합니다 스트레칭 필수입니다
- 로또2등당첨
걷기전 스트래칭 걷기후 마사지 이런거 잘 해줘야하는데 자꾸 까먹네요
- 쵸리쵸리
걷기 후 다리 마사지는 필수같아요ㅠ 해주고 안해주고 다음 날 다르더라구요ㅠ
highway032마사지 스트레칭 중요한거 같아요 부지런해져야겠어요~~
- 최혜선
걷기후 다리마사지 하는것 넘좋지요 저두 꼭 해야겠이요
seabuck그럼요 마사지 중요해요. 밤에 쥐날까봐 몇번을 깨요~
수퍼마덜저도 다리마사지 꼭 해줘요~ 이번주 목표도 꼭 이루시길 바래요~
애니홀릭런닝크루 첨하다보니 다리가 이상해요 ㅎ저도 폼롤러 열씨미 굴려주고 있어요~
- aettaett
걷기후 다리 마사지 해주면 좋을것 같네요
Quadruple 4 Project다리뭉침 예바잉 중요하지요 마사지 잘해주시고요
미니미니민걷기 많이 하면 정말 다리 후들거리고 아프죠 마사지 좋네요