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歩いた後に脚のマッサージをしてあげて!

歩いた後に脚のマッサージをしてあげて!

特に足を酷使した一ヶ月でしたね

階段登り、ウォーキング運動、そしてランニング

実はランニングは失敗しました。

でも努力しているうちに足のこわばりが出てきました。

それで、歩いた後に脚のマッサージをしてあげて!

今週の目標はお手伝いすることです

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コメント 13
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    라라리
    ㅇ운동 후에는 마사지로 풀어주는게 중요하죠~~!
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      송송
      作者
      바로풀어줘야되는데 힘들더라구요
      막상뻗기바빠요
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    최영민
    맛사지 꼭 해줘야 합니다
    스트레칭 필수입니다
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    로또2등당첨
    걷기전 스트래칭
    걷기후 마사지 이런거 잘 해줘야하는데
    자꾸 까먹네요 
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    쵸리쵸리
    걷기 후 다리 마사지는 필수같아요ㅠ
    해주고 안해주고 다음 날 다르더라구요ㅠ
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    highway032
    마사지 스트레칭 중요한거 같아요 부지런해져야겠어요~~
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    최혜선
    걷기후 다리마사지 하는것  넘좋지요
    저두 꼭 해야겠이요
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    seabuck
    그럼요 마사지 중요해요.
    밤에 쥐날까봐 몇번을 깨요~
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    수퍼마덜
    저도 다리마사지 꼭 해줘요~
    이번주 목표도 꼭 이루시길 바래요~
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    애니홀릭
    런닝크루 첨하다보니 다리가 이상해요 ㅎ저도 폼롤러 열씨미 굴려주고 있어요~
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    aettaett
    걷기후 다리 마사지 해주면
    좋을것 같네요
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    Quadruple 4 Project
    다리뭉침 예바잉 중요하지요
    마사지 잘해주시고요
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    미니미니민
    걷기 많이 하면 정말 다리 후들거리고 아프죠
    마사지 좋네요