歩いた後に脚のマッサージをしてあげて! 特に足を酷使した一ヶ月でしたね 階段登り、ウォーキング運動、そしてランニング 実はランニングは失敗しました。 でも努力しているうちに足のこわばりが出てきました。 それで、歩いた後に脚のマッサージをしてあげて! 今週の目標はお手伝いすることです