라라리
ㅇ운동 후에는 마사지로 풀어주는게 중요하죠~~!
歩いた後に脚のマッサージをしてあげて！
特に足を酷使した一ヶ月でしたね
階段登り、ウォーキング運動、そしてランニング
実はランニングは失敗しました。
でも努力しているうちに足のこわばりが出てきました。
それで、歩いた後に脚のマッサージをしてあげて！
今週の目標はお手伝いすることです
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コメント 13
- 최영민
맛사지 꼭 해줘야 합니다 스트레칭 필수입니다
- 로또2등당첨
걷기전 스트래칭 걷기후 마사지 이런거 잘 해줘야하는데 자꾸 까먹네요
- 쵸리쵸리
걷기 후 다리 마사지는 필수같아요ㅠ 해주고 안해주고 다음 날 다르더라구요ㅠ
- highway032
마사지 스트레칭 중요한거 같아요 부지런해져야겠어요~~
- 최혜선
걷기후 다리마사지 하는것 넘좋지요 저두 꼭 해야겠이요
- seabuck
그럼요 마사지 중요해요. 밤에 쥐날까봐 몇번을 깨요~
- 수퍼마덜
저도 다리마사지 꼭 해줘요~ 이번주 목표도 꼭 이루시길 바래요~
- 애니홀릭
런닝크루 첨하다보니 다리가 이상해요 ㅎ저도 폼롤러 열씨미 굴려주고 있어요~
- aettaett
걷기후 다리 마사지 해주면 좋을것 같네요
- Quadruple 4 Project
다리뭉침 예바잉 중요하지요 마사지 잘해주시고요
- 미니미니민
걷기 많이 하면 정말 다리 후들거리고 아프죠 마사지 좋네요