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저녁 굶는거 진짜 저는 엄두가 안나는데 대단하십니다 ^^ 응원할께요
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Mi objetivo de salud es simple.
Caminar diez mil pasos, subir escaleras, hacer tareas domésticas
A este nivel de ejercicio, ajusta la cantidad de comida saltándote la cena.
Aumenta el tiempo en ayunas para potenciar los efectos del ayuno intermitente