logo

Fixation d'objectifs de santé

Mes objectifs de santé sont simples

Marcher mille pas, monter des escaliers, faire le ménage

Je ajuste la quantité de nourriture en sautant le dîner en fonction de cette quantité d'exercice.

Augmentez la durée du jeûne pour maximiser les effets du jeûne intermittent.

0
0
commentaire 13
  • image de profil
    로또2등당첨
    저녁 굶는거 진짜 저는 엄두가 안나는데
    대단하십니다 ^^ 응원할께요
  • image de profil
    지폐메이커
    단순한 건강 목표지만. 잘 실천하세요
    이번주도 목표 달성 응원할게요 
  • image de profil
    바다
    운동도 하시면서, 식단까지 같이 조절하시면
    아름다운 변화를 경험하실 수 있으실꺼예요. 건강한 생활 응원 합니다.
  • image de profil
    강미형
    건강목표 응원합니다 
    화이팅입니다 
  • image de profil
    숑숑이야
    공복시간 늘려 간헐적 단식 효과 잘 이끌어 내시길 응원할게요 화이팅이에요
  • image de profil
    이베트미욘
    식사량이 가장 중요한 걸 같더라구요. 운동도 해야 하지만 먹는것 안 줄이니 안되더라구요
  • image de profil
    하하하하항
    이번주 건강목표 화이팅입니다
    응원합니다
  • image de profil
    별이뭉
    건강목표 기본적인거지만 쉽지 않지요. 
    응원합니다 ㅡ화이팅이요
  • image de profil
    김기자
    운동 저 정도면 많이 하시는것 같아요 저녁 굶기도 화이팅입니다
  • image de profil
    보호랏
    건강목표설정하셨네요 화이팅하셔서 꼭 건강 목표 달성하세용
  • image de profil
    하나둘셋
    간단하지만 
    꾸준히하기가 힘들더라고요
  • image de profil
    seabuck
    저녁 굶으시다니 대단해요
    계획 알차게 잘 세우셨고 
    아직 덥지만 화이팅하세요
    응원하겠습니다.
  • image de profil
    채아미
    간헐적 단식 너무 힘들던데 대단하세용
    공복에 배고픔이 너무 힘들더라구요ㅠ