logo

Thiết lập mục tiêu sức khỏe

Mục tiêu sức khỏe của tôi đơn giản thôi

Đi bộ 10.000 bước, leo cầu thang, làm việc nhà

Điều chỉnh lượng ăn bằng cách nhịn ăn tối với mức độ vận động này

Tăng thời gian nhịn đói để phát huy hiệu quả của chế độ nhịn ăn gián đoạn

0
0
bình luận 13
  • hình ảnh hồ sơ cá nhân
    로또2등당첨
    저녁 굶는거 진짜 저는 엄두가 안나는데
    대단하십니다 ^^ 응원할께요
  • hình ảnh hồ sơ cá nhân
    지폐메이커
    단순한 건강 목표지만. 잘 실천하세요
    이번주도 목표 달성 응원할게요 
  • hình ảnh hồ sơ cá nhân
    바다
    운동도 하시면서, 식단까지 같이 조절하시면
    아름다운 변화를 경험하실 수 있으실꺼예요. 건강한 생활 응원 합니다.
  • hình ảnh hồ sơ cá nhân
    강미형
    건강목표 응원합니다 
    화이팅입니다 
  • hình ảnh hồ sơ cá nhân
    숑숑이야
    공복시간 늘려 간헐적 단식 효과 잘 이끌어 내시길 응원할게요 화이팅이에요
  • hình ảnh hồ sơ cá nhân
    이베트미욘
    식사량이 가장 중요한 걸 같더라구요. 운동도 해야 하지만 먹는것 안 줄이니 안되더라구요
  • hình ảnh hồ sơ cá nhân
    하하하하항
    이번주 건강목표 화이팅입니다
    응원합니다
  • hình ảnh hồ sơ cá nhân
    별이뭉
    건강목표 기본적인거지만 쉽지 않지요. 
    응원합니다 ㅡ화이팅이요
  • hình ảnh hồ sơ cá nhân
    김기자
    운동 저 정도면 많이 하시는것 같아요 저녁 굶기도 화이팅입니다
  • hình ảnh hồ sơ cá nhân
    보호랏
    건강목표설정하셨네요 화이팅하셔서 꼭 건강 목표 달성하세용
  • hình ảnh hồ sơ cá nhân
    하나둘셋
    간단하지만 
    꾸준히하기가 힘들더라고요
  • hình ảnh hồ sơ cá nhân
    seabuck
    저녁 굶으시다니 대단해요
    계획 알차게 잘 세우셨고 
    아직 덥지만 화이팅하세요
    응원하겠습니다.
  • hình ảnh hồ sơ cá nhân
    채아미
    간헐적 단식 너무 힘들던데 대단하세용
    공복에 배고픔이 너무 힘들더라구요ㅠ