로또2등당첨
저녁 굶는거 진짜 저는 엄두가 안나는데 대단하십니다 ^^ 응원할께요
私の健康目標はシンプルです
万歩計を使った歩行、階段の昇降、家事
この程度の運動量で夕食を抜いて食事量を調整します
空腹時間を延ばして断続的断食の効果を引き出します
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コメント 13
- 지폐메이커
단순한 건강 목표지만. 잘 실천하세요 이번주도 목표 달성 응원할게요
- 바다
운동도 하시면서, 식단까지 같이 조절하시면 아름다운 변화를 경험하실 수 있으실꺼예요. 건강한 생활 응원 합니다.
- 강미형
건강목표 응원합니다 화이팅입니다
- 숑숑이야
공복시간 늘려 간헐적 단식 효과 잘 이끌어 내시길 응원할게요 화이팅이에요
- 이베트미욘
식사량이 가장 중요한 걸 같더라구요. 운동도 해야 하지만 먹는것 안 줄이니 안되더라구요
- 하하하하항
이번주 건강목표 화이팅입니다 응원합니다
- 별이뭉
건강목표 기본적인거지만 쉽지 않지요. 응원합니다 ㅡ화이팅이요
- 김기자
운동 저 정도면 많이 하시는것 같아요 저녁 굶기도 화이팅입니다
- 보호랏
건강목표설정하셨네요 화이팅하셔서 꼭 건강 목표 달성하세용
- 하나둘셋
간단하지만 꾸준히하기가 힘들더라고요
- seabuck
저녁 굶으시다니 대단해요 계획 알차게 잘 세우셨고 아직 덥지만 화이팅하세요 응원하겠습니다.
- 채아미
간헐적 단식 너무 힘들던데 대단하세용 공복에 배고픔이 너무 힘들더라구요ㅠ