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Establecimiento de metas de salud

Meta de salud de esta semana

2023.08.22 10:31
controlar chatarra

Levantarse en la madrugada y tomar probióticos en ayunas

Estiramiento ligero seguido de desayuno por la mañana

Tomar suplementos nutricionales

Ejercicio antes de ir al trabajo (caminar diez mil pasos)

Consumir agua (1 litro) durante el ejercicio en pequeños intervalos

Llenar cinco mil pasos en la vida cotidiana

Que todos cuiden bien su salud

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comentario 16
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    찌니
    이번주 건강목표 응원합니다 
출근전 운동 화이팅입니다 
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      지영도영
      Escritor
      네 응원감사해요
찌니님도 건강 잘 챙기세요
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    수우이
    굉장히 현실적이면서 생활 속에서 실천할 수 있게 건당 목표를 잘 세우신 거 같아요 다 잘 이루시길 응원할게요
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      지영도영
      Escritor
      네 따뜻한 응원 감사해요
수우이님도 건강 조심하세요
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    seabuck
    알찬 계획이네요^^
응원합니다 행복한 하루 되세요
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    seabuck
    영양제 먹는 것도 일이더라구요
응원해요
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    구름방울
    아침을 스트레칭으로 시작하면 한결 개운하더라구요 ^^
건강한 하루 되세여~
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    H Kim
    저 영양제 챙기는거 빼먹었네요.
유산균, 저도 한 번 확인해봐야겠어요.
만보 넘게 걸으시는건 대단하네요.
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    이닝지아
    출근전 만보걷기 !대단하세요~
이번주 건강목표도 응원할께요~
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    별이뭉
    이번주 건강목표 응원합니다. 
즐거운 오후 보내세요 ㅎ
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    H. Lee
    하루에 총 만오천보를 걸으시는군요. 
중간 중간 수분 보충하시는건 좋아 보이네요.
저도 공복에 유산균은 해봐야겠어요.
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    Kkk
    이번 주  건강목표설정 응원합니다
화이팅이에요 
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    걷기와
    모든 목표 가급적 잘 수행하시는 한주 되시길요
매일 하고 계실 루틴 대단하세요
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    금지니
    출근 전 만보 대단하시네요. 
이번주 건강 목표 응원해요. 
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    지폐메이커
     목표를 설정하시고 실천하시네요
대단하세요 꼭 성공하는 한주 되세요
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    Quadruple 4 Project
    건강목표가 너무 좋네요 
꼭 이루시고 좋은하루 보내세요