햄찌
군것질 안하기 응원할게요!! 운동도 화이팅입니다
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Plan de alimentación
Tomar café dulce solo dos veces por semana
Comer ensalada en una comida
No comer snacks ni dulces del 17 de agosto en adelante
Consumir mucha proteína
Ejercicio
Ejercicio en grupo 4 veces por semana
Correr 3 kilómetros en el grupo de running 3 veces por semana
Caminar más de 6,000 pasos al día
Estirarse de vez en cuando
Mi objetivo es perder 1 kilogramo de manera saludable~~