햄찌
군것질 안하기 응원할게요!! 운동도 화이팅입니다
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Dieta
Bere il caffè dolce solo due volte a settimana
Mangiare un'insalata per un pasto
Nessun spuntino con snack dal 17 agosto in poi
Assumere molta proteina
Esercizio
Esercizio di gruppo quattro volte a settimana
Corso di corsa 3 volte a settimana, 3 chilometri
Camminare più di 6.000 passi al giorno
Fare stretching di tanto in tanto
L'obiettivo è perdere 1 chilo in modo sano~~