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Establecimiento de metas de salud

Establezcamos metas de salud para esta semana

Afortunadamente, he bajado de peso en comparación con antes, así que esta vez me pongo como objetivo mantenerlo.

Caminar 10,000 pasos

Beba 1 litro de agua

Haz 3 series de ejercicios de fuerza para la parte superior del cuerpo

Esta semana, tengo que centrarme en hacer ejercicio principalmente en la parte superior del cuerpo.

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comentario 15
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    로또2등당첨
    상체근력운동은 어떤걸 하시는지 궁금하네요 
    이번주도 파이팅입니다 ^^
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    영경
    수분보충 상체운동 다 좋은 목표네요
    잘 이루시길 바래요
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    김경섭
    좋네요, 응원합니다
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    ♡♡
    우왕~~^^ 몸무게 주셨다니
    제일 부럽네요 ㅎㅎ 응원합니다
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    햄찌
    이번주 건강목표 응원합니다
    화이팅
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    하루세끼
    저도 근력운동해야되는데 쉽지않네요 이번주 건강목표 화이팅입니다 
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    박경남
    상체위주의 근력운동 3세트하기 건강목표 응원할께요 좋은 목표를 설정하신것 같아요 화이팅입니다
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    김기자
    상체 근력 운동 화이팅입니다 유지 잘 하시길 응원해요
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    구름방울
    줄이는것만큼 유지도 힘들더라구요!
    응원합니다
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    수퍼마덜
    멋있으세요~
    이번주는 유지어터의 목표설정이시군요~
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    채아미
    몸무게 줄이신거 축하드려용
    유지를 위해서도 꾸준히 노력해용
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    숑숑이야
    유지하기도 쉽지 않죠 목표 이루시면서 유지하기 응원할게요
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    해설사
    유지만 하는것도 어려운데 목표 잘 이뤄가시길 응원할게요 화이팅입니다
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    Quadruple 4 Project
    이제 유지어터가 되셨네요
    축하드리구요 목표 꼭 이루세요
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    지폐메이커
    1리터 물마시기 너무나 좋지요,
    물 너무너무 많이 마시면 위험해요 ㅠㅠ