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상체근력운동은 어떤걸 하시는지 궁금하네요 이번주도 파이팅입니다 ^^
今週の健康目標を設定しましょう
幸いにも体重が減ったので、今回は維持するために目標を設定します。
1. 一万歩ウォーキング
水を1リットル飲む
上半身の筋力運動を3セット行う
今週は上半身を中心に運動しようと思います。
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コメント 15
- 영경
수분보충 상체운동 다 좋은 목표네요 잘 이루시길 바래요
- 김경섭
좋네요, 응원합니다
- ♡♡
우왕~~^^ 몸무게 주셨다니 제일 부럽네요 ㅎㅎ 응원합니다
- 햄찌
이번주 건강목표 응원합니다 화이팅
- 하루세끼
저도 근력운동해야되는데 쉽지않네요 이번주 건강목표 화이팅입니다
- 박경남
상체위주의 근력운동 3세트하기 건강목표 응원할께요 좋은 목표를 설정하신것 같아요 화이팅입니다
- 김기자
상체 근력 운동 화이팅입니다 유지 잘 하시길 응원해요
- 구름방울
줄이는것만큼 유지도 힘들더라구요! 응원합니다
- 수퍼마덜
멋있으세요~ 이번주는 유지어터의 목표설정이시군요~
- 채아미
몸무게 줄이신거 축하드려용 유지를 위해서도 꾸준히 노력해용
- 숑숑이야
유지하기도 쉽지 않죠 목표 이루시면서 유지하기 응원할게요
- 해설사
유지만 하는것도 어려운데 목표 잘 이뤄가시길 응원할게요 화이팅입니다
- Quadruple 4 Project
이제 유지어터가 되셨네요 축하드리구요 목표 꼭 이루세요
- 지폐메이커
1리터 물마시기 너무나 좋지요, 물 너무너무 많이 마시면 위험해요 ㅠㅠ