Para evitar engordar después de comer en exceso, beber 'este té' ayuda.

Las festividades están llenas de deliciosas comidas como jeon, galbitang y hangwa. Sin embargo, también aumenta el riesgo de comer en exceso, por lo que exploramos las tés que pueden ser útiles en ese momento.

Para evitar engordar después de comer en exceso, beber 'este té' ayuda.

 

◇Para el consumo excesivo de carbohidratos, té verde

Durante Chuseok, es fácil consumir más carbohidratos de lo habitual, como tteok (pastel de arroz) y japchae (fideos de batata). Comer en exceso carbohidratos se convierte en grasa, lo que puede llevar a aumentar de peso. En ese momento, beber té verde puede ser de ayuda. La catequina presente en el té verde inhibe la síntesis de carbohidratos en grasa, evitando que se acumule grasa en el cuerpo. El té verde también contiene polifenoles, que tienen un efecto positivo en la mejora de los niveles de azúcar en sangre. Según un estudio de la Universidad Estatal de Ohio en Estados Unidos, tanto adultos sanos que tomaron extracto de té verde como adultos con diabetes u síndrome metabólico experimentaron una disminución en su nivel de glucosa en ayunas.

 

◇Para el consumo excesivo de carne, 'Pu-erh'

La carne de res y la carne de cerdo también son imprescindibles en las comidas festivas. Sin embargo, consumir mucha carne aumenta la ingesta de grasas saturadas, lo que se acumula en el cuerpo en forma de grasa corporal. El té Pu-erh ayuda a eliminar las grasas nocivas del cuerpo y favorece la digestión. Esto se debe a que los componentes de Jisang inhiben la acumulación de grasa en el cuerpo y ayudan a eliminar el exceso de grasa corporal acumulada. Según un estudio publicado en la revista de la Sociedad de Nutrición, las personas que bebieron consistentemente 1 g de extracto de té Pu-erh durante 12 semanas perdieron peso en comparación con las que no lo hicieron, y también se redujo la grasa visceral.

 

◇Para comer en exceso alimentos salados, 'Té de dátiles'

Las comidas festivas con muchos alimentos salados pueden llevar a un consumo excesivo de sodio. El té de dátiles ayuda a eliminar el sodio. Los dátiles contienen aproximadamente 170 mg de potasio por unidad. El potasio ayuda a eliminar el sodio. Además, los dátiles son ricos en fibra dietética y contienen beta-caroteno, que elimina los radicales libres dañinos en el cuerpo. En particular, las semillas de dátil contienen una gran cantidad de componentes que relajan los nervios, por lo que es recomendable preparar el té con las semillas enteras sin quitarlas.

 

◇Para comer en exceso alimentos grasos, té oolong

Después de comer todo tipo de jeon que no puede faltar en las festividades, prueba a beber té oolong. El jeon se fríe en aceite, por lo que inevitablemente tiene un alto contenido de grasas saturadas y calorías. Consumir en exceso alimentos grasos puede irritar el estómago y dificultar la producción de enzimas digestivas en la mucosa gástrica. El té oolong, que es alcalino, ayuda en la digestión y absorción, además de tener un efecto excelente en la descomposición de grasas neutras, por lo que es bueno para digerir alimentos grasos.

 

Fuente: Health Chosun

 

Parece que el tipo de vehículo realmente ayuda mucho.

Me sentí mal por comer en exceso... Voy a tratar de hacer un tiempo para tomar una taza de té después de comer.