Per evitare di aumentare di peso dopo aver mangiato troppo, bere questa tisana può essere d'aiuto

Durante le festività, ci sono molti cibi deliziosi come jeon, galbitang e hangwa. Di conseguenza, aumenta anche il rischio di mangiare troppo, quindi scopriamo di più sulle tisane che possono aiutare in questi momenti.

Per evitare di aumentare di peso dopo aver mangiato troppo, bere questa tisana può essere d'aiuto

 

Il tè verde per l'eccesso di carboidrati

Durante Chuseok, è facile consumare più carboidrati del solito, come tteok, chapchae e altri dolci tradizionali. Un consumo eccessivo di carboidrati si trasforma facilmente in grasso, causando aumento di peso. In questo caso, bere tè verde può essere utile. La catechina presente nel tè verde inibisce la sintesi dei carboidrati in grasso, prevenendo l'accumulo di grasso nel corpo. Il tè verde contiene anche polifenoli che migliorano i livelli di zucchero nel sangue. Uno studio dell'Università dell'Ohio ha mostrato che il consumo di estratto di tè verde ha ridotto i livelli di zucchero nel sangue a digiuno sia in adulti sani che in adulti con diabete o sindrome metabolica.

 

◇Per l'eccesso di carne, 'Pu-erh'

Manzo e maiale non possono mancare nei cibi delle festività. Tuttavia, un consumo eccessivo di carne aumenta l'apporto di grassi saturi nel corpo, che si accumulano come grasso corporeo. Il tè Pu-erh aiuta a eliminare i grassi nocivi e favorisce la digestione. Questo perché i componenti di Ginseng riducono l'accumulo di grasso nel corpo e aiutano a eliminare il grasso corporeo in eccesso. Secondo uno studio pubblicato sulla rivista di nutrizione e scienze alimentari, le persone che hanno bevuto regolarmente 1 g di estratto di tè Pu-erh per 12 settimane hanno perso peso rispetto a chi non lo ha fatto, e anche il grasso viscerale è diminuito.

 

◇Per il consumo eccessivo di cibi salati, 'Tè di datteri'

I cibi ricchi di zuccheri possono portare a un consumo eccessivo di sodio durante le festività. Il tè di dattero aiuta a eliminare il sodio. I datteri contengono circa 170 mg di potassio per frutto. Il potassio aiuta a eliminare il sodio. Inoltre, i datteri sono ricchi di fibre alimentari e contengono beta-carotene che elimina i radicali liberi nocivi nel corpo. In particolare, i semi di dattero contengono una grande quantità di sostanze che rilassano i nervi, quindi è consigliabile preparare il tè con i semi interi senza rimuoverli.

 

Tè oolong per abbuffate di cibi grassi

Dopo aver mangiato vari tipi di jeon, un alimento tradizionale durante le festività, bevi del tè Oolong. Poiché il jeon viene fritto nell'olio, può contenere alti livelli di grassi saturi e calorie. Un consumo eccessivo di cibi grassi può irritare lo stomaco e ridurre la produzione di enzimi digestivi nella mucosa gastrica. Il tè Oolong, essendo alcalino, aiuta la digestione e l'assorbimento, oltre a decomporre i trigliceridi, rendendolo ideale per la digestione di cibi grassi.

 

Fonte: Health Chosun

 

Anche i tipi di veicoli sembrano essere molto utili.

Mi sono sentito stanco dopo aver mangiato troppo... dovrò cercare di trovare il tempo per una tazza di tè dopo i pasti.