7 hábitos de vida para prevenir la sequedad ocular

 

Yo también soy una persona que sufre mucho por la sequedad ocular.

La sequedad ocular no mejorará simplemente con pensar que mejorará por sí sola.

Últimamente siento que la sequedad ocular está empeorando cada vez más.

Creo que también tiene que ver con el clima seco.

Lo que he aprendido sobre la sequedad ocular es que creo que lo mejor sería volver a visitar el hospital lo antes posible.

Realmente, quienes no han sentido esta sensación agria y punzante no lo entenderán.

Aprendí sobre 7 hábitos para prevenir la sequedad ocular.

Le recomiendo que vea y pruebe la forma en que puede poner en práctica lo que ha visto.

 

 

 

Síndrome de ojo seco

La sequedad ocular es una enfermedad que ocurre cuando hay una deficiencia de lágrimas o cuando estas se evaporan excesivamente. En términos más simples, se puede decir que las lágrimas, que actúan como lubricantes para los ojos, se secan o no fluyen, lo que provoca que la superficie del ojo (globo ocular) se dañe fácilmente. Por lo tanto, las personas que padecen sequedad ocular sienten que sus ojos están frecuentemente irritados, y experimentan síntomas de irritación como sensación de cuerpo extraño o sequedad. Además, los ojos se enrojecen fácilmente y se fatigan, dificultando mantenerlos abiertos, y en casos severos, pueden quejarse de dolores de cabeza.

Entonces, ¿por qué se desarrolla la sequedad ocular y cómo se puede prevenir? De hecho, el estilo de vida de las personas modernas puede considerarse un entorno propicio para la aparición de sequedad ocular. La contaminación, el estrés y otros estímulos externos, así como hábitos de vida modernos que fatigan los ojos, como conducir, leer, ver televisión y usar computadoras, son precisamente ese tipo de ambientes. Sin embargo, si se practican hábitos de vida que previenen la sequedad ocular, es completamente posible evitarla.

 

 

 

Fuente de la imagen: Blog de Dongseo Han Clinic

 

7 hábitos de vida para prevenir la sequedad ocular

 

1. Mantener la temperatura interior en 18 grados y la humedad en el interior en aproximadamente 60%.
2. Ventilación más de 3 veces al día
3. Asegúrese de que el aire del calentador no toque directamente los ojos.
4. Cuando usas la computadora, descansa cerrando los ojos durante 10 minutos cada 50 minutos.
5. Reduce el uso de lentes de contacto y use gafas.
6. Beba suficiente agua y, cuando tenga ojos secos y cansados, realice un masaje con una toalla de vapor.
7. Se trata activamente la sequedad ocular con medicamentos para la sequedad ocular en caso de síntomas severos.