Consejo útil) Mantén la salud intestinal con yogur casero

He comenzado a hacer y comer yogur para la salud intestinal.

Parece que tiene algunos años. Cuando me aburro, también suelo comprar y comer yogures que venden en el mercado, pero como contienen mucho azúcar y otros aditivos, nuestro cuerpo se ve afectado por su aroma y sabor artificiales.

Me preocupa que pueda empeorar.

Lo hago de manera casera de manera constante... Por eso, no tengo alergias especiales y ni siquiera sé lo que es el estreñimiento.

Quizá porque tengo un sistema inmunológico fuerte, todavía no he tenido contacto con el COVID-19.

¿Es probable que vaya al hospital una o dos veces al año por un resfriado? ^^

 

 

 

 

 

▶️ Esterilización y secado de frascos de vidrio después de la ebullición

▶️Agregar 3 partes de leche y 1 parte de yogur natural

▶️Fermentar 7 horas en verano y medio día en invierno

Guárdalo en el refrigerador

 

 

 

Cuando prepares tu comida saludable del día, acompáñala con yogur natural

Estoy comiendo ㅋ

El yogur natural se convierte en alimento para la microbiota intestinal.

Proporcionar vitaminas, minerales y nutrientes al cuerpo

Cumplo con mi función

Millones de que se transforman en ácido láctico mediante leche fermentada

Compuesto por bacterias y con intolerancia a la lactosa

Es bueno para las personas y también ayuda a prevenir la gastritis y el estreñimiento.

Reduce los niveles de colesterol en la sangre y también disminuye el riesgo de problemas cardiovasculares.

Por ser una excelente fuente de calcio, osteoporosis

También previene y proporciona nutrientes como proteínas en cantidad, potasio, vitamina A, fósforo y calcio, que nutren la piel y aceleran el metabolismo

Hay muchas ventajas^^

Tome yogur y póngase saludable😁😁

 

 

 

Al buscar en Google Fotos, encontré que esto comenzó hace dos años con el yogur.

Comí muchísimo queso 🤣🤣🤣